性高潮的黃金時間

性高潮的黃金時間
插入時間指陰莖插入陰道，最後射精的時間。
一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。
顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。
如果男方時間太短，就是早洩。那麼怎樣延長性交的時間呢？
問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裏介紹以下幾種方法：

1.分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。
這時，如果想著其他東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。

2.機械壓迫法

藥店裏一般都有類似的藥膏買。
塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？
很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。
另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。
雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3.增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。
有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。
但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4.加強鍛鍊

做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。
好比：雙人滑冰。講究的是配合。
實踐證明，女性善於引導的話，
男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足

做愛的十種好處

十大好處：


一、摧毀壓力，舒緩緊張

在性愛過程中，人體荷爾蒙會釋放使我們舒解壓力。
這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平。


二、有助入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你進入夢鄉。肌
肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛。這個過程很明顯有助於休息和睡眠


三、保持青春

英國藥物研究所的醫生兼輔導專家約翰指出，假如你不使用你的性器官它會傾向於退化。


四、提高自信心

有定期的性生活表現出你的伴侶已愛著對方。
性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。


五、變得更漂亮

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。
這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透鰴一些。


六、使你的伴侶更親密

當你和伴侶關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向美好。
你們可以透過性來向對方作好的溝通，因而更顯恩愛。


七、舒緩經痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。


八、延長壽命

有證據顯示婚姻美滿者較單身和離婚的更長壽。
當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。


九、有利心血管循環

性愛可提高你的心跳率和血壓。
科學家發現，偶爾加速你的心跳率不會有任何壞處
這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

十、燃燒卡路里，真享瘦

據調查顯示，一個熱烈的接吻可燃燒１２卡路里。
而十分鐘的愛撫可以燃燒５０卡路里。
即使最遲緩的做愛，每小時可燃燒２００卡路里
假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒５、６百卡路里是可想而知的
因此才有研究人員提出「做愛瘦身法」

女性興奮時的身體變化

生殖系統以外的性反應

乳房的性反應

女性的乳房在興奮期, 乳頭的勃起是第一個性反應證據,
這是一種乳頭內肌肉的不隨意收縮, 常常兩側並不一定有相同程度的勃起或隆起 ,
完全勃起時, 可比平常增加0.5到1公分的長度, 寬度則增大0.25到 0.5 公分左右。
一般而言, 較大的乳頭所能增加的尺寸比較少一些。
乳房體積的增大與乳暈的隆起在興奮期的末期開始明顯起來,
而在高原期達到頂點。進入高潮期後則沒有什麼變化, 然而消褪期後,
則有快速的乳暈隆起消褪及乳頭恢復原狀等變化。
乳房體積的消褪比較緩慢, 約要五到十分鐘。

性潮紅,痙攣

通常在興奮期可見到從上腹部開始出現紅色的丘疹狀的潮紅變化,
迅速蔓延到乳房上, 高原期時甚至可能全身都出現紅潮。一旦達到高潮 ,
性潮紅迅即消失, 其消褪的順序正好跟原先出現的順序相反。
在性刺激下, 全身的隨意肌都有緊張度增加的現象, 陰道壁, 腹肌,
等的不隨意肌活動將會出現。到了高原期, 這些肌肉甚至出現半痙攣性的收縮。
到了高潮期, 產生各種不隨意肌的痙攣性的收縮, 尤其是手足痙攣相當常見。
這些痙攣可能持續一會, 但極少超過五分鐘的。

外生殖器的性反應

大陰唇

女性的大陰唇在興奮期會變的平坦寬厚, 左右張開, 並向前外側方凸出,
在高原期則有明顯的靜脈充血現象,
持續到高潮期以至消褪期則慢慢恢復到原來的厚度與位置。

小陰唇

女性的小陰唇在興奮期擴張變厚, 使得陰道長度大約增加了一公分左右。
到了高原期, 小陰唇有鮮豔的顏色變化, 可以變成粉紅到深紅的膚色,
這種性反應被稱做『性皮膚』, 沒有一個停經前的婦女, 出現性皮膚反應,
卻未達到高潮的。一般認為性皮膚是高原期中, 即將進入高潮的特有變化。

陰核

陰核在興奮期時, 陰核龜頭會膨脹變大, 體幹部會充血, 變粗, 變長 ,
到了高原期, 則連同陰核龜頭部一起內縮。一直到消褪期,
陰核在高潮之後五至十秒內, 迅速恢復到他原來比較凸出的懸吊位置,
而同時充血腫脹也逐漸消失。
陰核是女性身上最為敏感的性感帶, 對陰核的直接或間接刺激,
不少婦女即足以達到高潮, 甚至既使只持續陰核的體幹部或恥丘按摩,
也能有強烈的性刺激, 遠超過小陰唇的敏感度。
在性行為中, 不僅前戲階段刺激陰核, 陰莖在陰道內的抽送運動中,
也會牽扯或壓迫到陰核, 或加強性緊張度, 而有助於進入高潮。

陰道

相對於男性的陰莖勃起, 女性的第一個性反應是陰道的濕潤,
這在任何形式的性刺激之後十至三十秒內即會發生, 其陰道的分泌液,
來自不具任何腺體的陰道壁之『流汗現象』,
亦即陰道壁的靜脈叢在極度擴張之後, 所滲出的滲出液。
陰道的內三分之一段在興奮期也會擴大並延長, 前三分之一段也較平常擴張,
但處與容易收縮的狀態, 陰道總長約增加兩至三公分, 以利男性陰莖的抽送。
到了高原期, 陰道持續變長, 變寬大,
不過外三分之一段的陰道空間形成所謂的『高潮平台』, 高潮時,
高潮平台會不自主的收縮三至十五次, 每次收縮間隔零點八秒,
不過在最初的三至六次收縮之後, 間距會拉長, 強度也逐漸減弱。
經過十至十五分鐘的消褪期陰道回復成原來狀態。

女性的性高潮

對女性而言, 性高潮是一種心理及社會因素影響下的身心體驗。就生理層面而言,
女性高潮是一種全身性的反應, 但是其強度與時間長短 , 不僅因人而異,
同一人也未必每次都相同。
高潮的生理反應可能有臉部扭曲, 脖子, 腹部和四肢的不自主痙攣性收縮, 子宮,
高潮平台, 肛門括約肌和尿道括約肌的不自主收縮, 性潮紅, 以及過度換氣,
心跳急促, 血壓上升等反應。

女性能在一次高潮過後, 短時間內經由性刺激, 迅速獲得第二次乃至於許多次的高潮。
同時, 女性也能夠使高潮保持較長的時間, 這兩點都是男性所不能的。
持續性的高潮狀態可以長達二十到六十秒以上, 這可以是一次長時間的高潮,
也可以是多次重複性的高潮所組成, 這種狀態下, 心跳往往達到每分鐘一百八十次以上。
學者研究, 高潮反應的強度, 以自慰時最為強烈, 其次是性伴侶的刺激,
最後才是性交動作。有此可見女性自慰所獲得的生理快感,
其實超過有他人參與的性行為, 不過心理層面也要另外考慮,
女性可以從愛侶的甜言蜜語中獲得比高潮更興奮的快感。
同時我們也可知, 前戲的性刺激其實比性交動作更為重要。

幸福的顏色

自由的幸福，是淡藍色的；
甜蜜的幸福，是粉紅色的；
溫暖的幸福，是橘黃色的。

「幸福」是一顆夢想的種子，
需要用「生命的熱情」去灌溉；
「幸福」不是靠別人給的， 而是要認真抓住、用心選擇！

幸福是看不到的，當你覺得自己幸福的時候....那就是幸福

幸福佳句

1.今天我做了一個夢,夢到我的心離家出走了,起來的時候,他真的不見了.我想他應該飛去
找你了,因為我每天都用他想你,如果你有看見他,記得收留他唷!

2.咖啡對奶精說:「是妳破壞了我的純粹，妳的出現使我混濁」奶精默默不語‧‧咖啡又說
：「但是我己經習慣妳的存在， 沒有妳，我會感到無味」

3.對你用心，希望你能體會，對你關心，希望你能感動，對你真心，希望你能珍惜；讓你
窩心，是我的心願，讓你開心，是我的責任，讓你動心，是我的目標。

4.雖然我不知道你多愛我，也不知道你在想什麼，更不明白你的下一步怎麼走，也不了解
你的心~但我只想要陪著你，不管哪裡~我希望我是永遠陪著你那個人!

5.我很幸福，因為遇見了你。我很幸福，因為擁有了你。我很幸福，因為有你的疼愛。我
很幸福，因為有你的陪伴。我的幸福都是因你而存在。