*性教育*如何讓私處握得更緊一點

陰道鬆弛時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的「緊握」能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意。女性要充分滿足其接觸的慾望後才有可能達到性高潮的體驗。所以，當女性出現陰道鬆弛時，性生活快感下降甚至消失也就容易出現了。

女性的產後恢復性鍛練就尤為重要。即使是剖腹產的女性，由於臨產時盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好產道準備的。所以，女性應該在產後盡早進行恢復性鍛練，而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的「坐月子」的習慣對日後女性的生活是不利的。

那麼，產後女性，或者已經出現陰道鬆弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法「收肛提氣」方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。

而國外的「中斷排尿」訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

順便說一下，我國古代的「小腳」女子以「水蛇步」或者說是夢露式「貓步」步態行走的女性，由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。

而一些陰道鬆弛嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。這種手術真的只是小手術，為了你的幸福，不要害怕去面對醫生。


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生殖泌尿收縮輔助器俗稱的～～跳蛋
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