防止性衰老十大方法

男人的性機能雖然會隨著年齡增長，而逐漸減退，不過如果保養得好，性能力還是可以隨著生命一起延長下去。接下來為大家介紹十種方法：

1.打從內心相信自己的性能力是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是佔有決定性的關鍵影響。

2.要注意外表的年輕化，老年人追求年輕的情緒，會使外表也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自稱「老矣」，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3.經常運動，特別是慢跑、步行游泳，著重鍛鍊下半身，因為性機能興衰的關鍵在腰和腿部肌肉。

4.飲食方面注意營養，可適當地食用海鮮類食物， 因為海鮮含「鋅」量多， 對於增強性欲是有益的。

5.要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於 抱孫子，性的早期老化自然會出現，即使退休，也應該尋找一些能引起自　 己興趣的公共事務。

6.在愛妻子的前提下，能持有愛慕女性的心境，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7.幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

8.保持性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。

9.力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

10.補充維生素E，它可延緩身體衰老與性衰退。

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技巧沒得比！ 情感才是最高級性愛境界

最高超的「技巧」典範莫過文藝片，把人體美、性愛美學發揮到極致。不過，你忙著看「花式」的同時其實忽略了一點，相愛的情感才是最高級的技巧。通過這些文藝片，我們到底學到了什麼，忽略了什麼呢？

電影示範了「可以做愛」的方法，片中的男人那樣動作，女人會「快樂到皺眉」。卻沒告訴你怎麼去體會枕邊人的心情和感覺。　她皺起了眉頭，電影告訴你她很舒服。真的如此嗎？其實，表情可以騙人，她可以叫得歡，她可以隱藏不悅忍耐痛苦。只有用心，真假才能從她細微的反應中觀察出來，發現她真正喜愛的，反感的。


如果你真心在意伴侶的感覺，不需要千奇百怪的性愛姿勢，也不需要眼花撩亂的做愛技巧，在觸摸她身體的每一寸肌膚時，就可以分辨得出來她喜歡什麼方式，並讓她獲得充分的滿足。

　　
當在津津樂道《色，戒》「迴紋針」躍躍欲試時，有沒有發現「廻紋針」的存在狀況：性暴虐發生在他們親熱的第一場戲；「迴紋針」也發生在歡愛之初，無情感更像發洩；劇情進展，當易先生和王佳芝由漢奸與特務發展為情人時，我們看到了回歸，沒有花樣百出，只有面對面性愛和溫暖的擁抱。這就是質變，是昇華，從慾變成了情。女人心會融化在一個深情的擁抱，而不是雜耍般的花樣體位中。


美國電影《紅字》說一個「蕩婦」的故事，永遠記得是什麼賦予了她的新生：一場偷情，一場驚艷的偷情發生在米倉裡。急促的呼吸，擁抱的身體淹沒在大米堆裡。真的很驚艷，突然間性愛觀念開拓了，何地？用什麼做道具？什麼都不重要，重要的是體驗了什麼，獲得了什麼。


善於表達情感的西方電影告訴你，握緊雙手傳遞愛意，眼神交流化解誤解，親吻表示安慰……這是老夫老妻尤其得去習慣，因為，相處久了，親吻牽手會變得彆扭，而情感的維繫就在不經意的牽手之中，甚至有時比性愛還要重要。

怎樣最完美？ 做愛姿勢揭示愛情甜蜜度

在做愛時有傳統的男上女下的姿態，有模仿動物做愛的姿態，也有女上男下的姿態，還有更多無限變化的各種姿態。那麼，性愛的姿態到底意味著什麼?

根據性學研究者的調查，人類一開始時的性愛姿態與動物沒有什麼兩樣。在原始的社會裡，當女人的性慾被燃起，她們就彎下腰，扭動臀部，等待著男人從後面進入。後來才逐步進化到現在被廣泛採用的男上女下的做愛姿態，因為在這樣的「結構」中，兩個人的雙眼可以相互凝視，做愛再不僅僅是一場性交，而是情感的交流。

性愛的姿態可以標誌愛情的發展階段。性愛學家的調查報告是，當兩個人初涉愛河時，一般都選用傳統的男上女下的姿態，這便於掩飾突然赤身裸體面對對方時內心的不安與羞怯，同時，對剛剛性接觸的兩人而言，這種姿態有助於目光的交流，更容易達到性高潮。但這種方式在兩個人接觸很久後會逐漸被淘汰，因為它隨著時間的推移變得不再富有刺激性。

這時另一種體態出現了！根據調查，在老夫老妻中，男人站在女人身後的方式是最受歡迎，能重新找回婚姻中逝去的激情。同時，口交在這個時段裡也應運而生。心理學家說，如果兩個人的感情很好，他們會認為在性愛中，給予比什麼都重要，所以他們更願意為對方做口交，以此表達自己對對方的深情厚意。

性愛最重要的器官是大腦，它決定著喚起到高潮的數量與質量，因而，做愛除了身體上的接觸外，更多的是心理上的滿足。其實不同的做愛姿態有著不同的心理暗示效果。當處於傳統的男上女下的姿態時，男人有充分控制局面的感覺。這種姿態可以讓男人在整個過程中一路佔據主動地位，他們可以掌控時間的長短及劇烈程度，同時他們可以一目瞭然地從女人臉上的表情知道自己的成果。

而女上男下的姿態是男女心理暗示衝突最大的一種姿態。男人面對高高在上的女人突然有一種錯覺，感覺過去由自己掌控的事情轉到了女人手裡，男人認為這種姿態代表著一種女性權力，這令他們潛意識裡感到不安。同時，女人也會被突然提高的做愛體位搞得茫然不知所措，畢竟女人不太習慣擺動下身來取悅對方。

當然，無論男人女人，都很注重做愛時暴露的身體。選擇做愛的體態有時就是在這種心理的驅使下完成的。先決定將自己的哪一部分暴露給對方，再決定用什麼樣的體位做愛。除了性慾，男人女人都會想的問題是——怎麼看我的身體是最完美的。普遍來說，男人比女人更關心做愛時的形象。男人覺得，女上男下的方式可以讓自己看起來最完美，而女人認為當男人站在自己身後性交時，她們的形象最差。

象徵愛情的巧克力也會讓人性高潮？

巧克力長久以來與愛情有著密切的關係，例如由茱麗葉畢諾許(Juliette Binoche)與強尼戴普(Johnny Depp)主演的浪漫愛情喜劇《濃情巧克力》(Chocolat)，就說明了箇中的趣味。而最近一份研究也發現，巧克力不僅是愛情幸福的象徵，同時也會讓女性更為「性福」。


義大利米蘭的研究人員對163名女性食用巧克力和她們性行為之間的關係進行了研究。這項研究發現：「每天食用巧克力的女性往往比那些不喜歡吃巧克力的女性，在性慾上要高出很多。巧克力對女性的性特徵有著積極的生理影響。那些性慾較低的女性在食用了巧克力後，往往會出現明顯的性衝動。」


巧克力中的色胺酸，有助合成血清素—同樣能帶來狂喜的神經傳導物質。另一個成分苯乙胺醇則是能刺激中樞，讓人更容易達到性高潮。

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雙乳之間 男人無法逃脫的亢奮(轉錄)

如果一個男人愛一個女人，那麼她身上的任何部位，他都喜歡甚至想去探究。如果把女人最誘人的部位歸結為10處，那麼，根據調查，2%的男人會選擇大腿，3%的男人選擇背部，4%的男人選擇腰部，5%的男人選擇頭髮，7%的男人選擇腹部，8%的男人選擇雙腳，9%的男人選擇臀部，10%的男人選擇私處，12%的男人選擇雙手，而40%的男人會選擇乳房。


女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個正比關係，這也就是為什麼有那麼多豐胸的產品擁擠在市場，而且樣樣都能讓女人掏荷包。事實上這只是表層，女性永遠無法理解男人對乳房的癡迷程度，就像男人永遠無法理解女人的購物情結一樣，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上，她可能會吃驚：難道他還在懷念孩提時的場景？或許，乳房實在是個完美的部位，而男人對女人的乳房情結永遠都不可能避免。


關於乳房情節，早在上古時期就有記載。公元前五世紀，歐洲爆發了希波戰爭。傳說戰爭是因為一個女人而起，這個女人名叫海倫，希羅多德稱她是希臘世界最美麗的女人。此女本為斯巴達王后，後被波斯王子拐走，希臘人為此大動干戈，終於在特洛伊戰爭中以木馬計奪回海倫。海倫之美舉世公認，據希羅多德說，波斯王子之所以色迷心竊，皆因為海倫有一對美艷的妙乳。


後世出土的維納斯雕像，胳膊雖是斷的，但兩乳房之構造幾近完美。據專家測量計算，她乳房的位置恰好在身體的黃金分割線上，也就是說兩乳房到腳與整個身長之比為0.618，而維納斯雕像的原型，專家考證說正是美女海倫。想想能為這樣一對舉世無雙的美乳而戰，希波兩方的萬名將士們也值了。


乳房情結與戀母情結異曲同工，從某個角度看他是戀母情結的延續，或者說是戀母情結衍生出來的副產品。在人的初期階段，我指的是從溫暖的母體子宮到青春期之前。男人最倚賴的，最可信任的就是自己的母親。

別長驅直入！不愛前戲的男人容易偏頭痛(轉錄)

在性愛中，如果他只知道長驅直入，那麼，馬上讓他出局！在男人們眼中，前戲總是被當作「吊胃口」的事，既然箭已然在弦上，還裝模作樣地擺姿勢幹什麼?更有人認為，性愛實質階段越長，自己的性能力就越高，也越容易讓伴侶得到滿足。因此，他們寧可選擇直奔主題，用刻意延長性愛時間來證明自己的實力。

日前德國一項醫學研究顯示，性愛只宜慢慢來，操之過急會導致偏頭痛，對身體健康極為不利。報導指出，德國蒙斯特神經研究中心神經醫學家斯特凡•埃弗斯研究發現，性生活時過分「猴急」的人，血壓提升過快，容易在性愛過程中及之後發生突發性偏頭痛。最常發生這種情況的人，年齡在25歲—50歲之間，男性出現這種情況的幾率比女性高3倍。遺憾的是，這些男人們還沉浸在「性」奮中，根本旁若無物。實際上，高潮時嚴重的頭痛，有可能增加今後突發心腦血管疾病的風險。


清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中表示，雖然這個研究結果並不一定適合所有的男性，但是，在性生活中，我們確實不可忽視前戲的重要性。尤其對於女性來說，性衝動一般來得比男性緩慢，本身固有的生理反應模式決定了她們在進入狀態時的慢熱。相對於那些大膽狂熱的場景，她們更喜歡輕柔夢幻般的含蓄。


如果男性只注重性愛實質階段而長期忽略前戲，會造成女性的性喚起較慢，遲遲不出現性高潮，性生活也越來越不滿足。長此以往，在生理和心理上都會出現一系列問題，容易導致心悸、失眠等神經衰弱的現象，及慢性盆腔充血等局部症狀。


楊大中建議，性衝動來臨之際，不妨給前戲10分鐘的時間。由於女性的性感區遍佈全身，男性可以通過擁抱、輕吻、撫觸，進一步探索她們的興奮點，同時輔以溫柔的語言。女人有時候是很容易滿足的，一些甜蜜愛語，對她們來說，是一種極大的性感受，能適當激發她們的性慾。不少女性甚至在前戲時，就已經獲得了一定程度的滿足，甚至還能達到高潮，之後對方持續時間的長短她們也就不會太在意了。