八大好處！清晨做愛的黃金高潮！

很多人都認為做愛是晚上的事情，甚至有很多人不喜歡在清晨做愛，理由也是五花八門，例如頭髮太亂、感覺時間太緊或是做完還要沖個澡等理由。不過喜歡做「早操」的人也提出了清晨做愛的好處。

1.醒來時多待在床上半小時有助於工作

你打算早起增加工作效率嗎？其實在床上多待半個小時才是正確的，因為做愛時渾身的細胞會因此調動起來，腦垂體和松果體因為性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，而清晨這種作用會更明顯，對於工作的效率是一大利多。

2.期盼一天的開始

假若一大清早就會有豐盛的早餐在等著你，你還會害怕新一天的到來嗎？一個性感的開場會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放鬆，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。

3.早上快樂，一整天快樂

明明早晨就可以享受的快樂，為何一定要等到晚上？工作間歇，當你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會感覺興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩裏描述過享受性愛之後的女性散發出的迷人光彩，這光彩在夜晚卻是無人能覺察，這多麼令人遺憾。

4.天然的化妝品來了

人類做完愛之後，由於血液循環較為良好，皮膚將會紅潤，面部肌肉也會在熱吻之後得到放鬆，讓人類格外性感。

5.清晨是男女做愛的黃金高潮時段

男人體內的睾丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，這時女性的荷爾蒙也在悄悄沸騰，雖然有時不易發覺。倘若讓性慾高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了？

6.清晨性愛品質更高

經過8小時的工作，一整天的折騰之後，你還會有多大的性趣？而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙—松果體素也不再使你感到疲乏，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣…你的愛人就在你身邊等你品嘗。

7.不會賴床

人類當然是樂意為愛付出的，可是倘若同時自己也能得到享受，那又何樂不為呢?假如他也不情願早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間美妙的感受吧！在夢與現實之間的肌膚之親，遠比早晨起來的一杯咖啡來得有用。

8.懶得運動？來床上運動！

因為在床上你同樣可以得到運動的效果，任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放鬆的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。特別是在清晨，這時體內貯存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因而一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

大鍋小鍋連環炒 女不鬱卒男長命

(轉貼網路)
快樂的性愛，大鍋小鍋連環炒 女不鬱卒男長命

不僅預防傷風感冒，還能延年益壽！

樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿指出，富比士商業雜誌2005年曾彙整十多家獨立研究機構收集的性愛醫方，證實做愛不單是維繫親密關係的能源，還有益健康。

據福布斯雜誌彙整的性愛研究，發現男女做愛，至少能有鞏固牙齒、減輕憂鬱等十大優點。

林燕卿說，性行為過後，有人鼻子變靈；有人不再偏頭痛、關節痛；有人則在激情的性愛中，燃燒掉體脂熱量，意外減肥，這些都有醫學佐證。

林燕卿舉證多項國外研究表示，科學家在2001年一項報告指出，男性一周內有3次或3次以上的性愛，心肌梗塞和中風的發病危險將減少一半。

而美國心理學家戈登‧格拉普2002年一項針對293名婦女做過的實驗，也發現「性生活積極的女性，很少患憂鬱症。」

另據美國賓夕法尼亞大學的研究，一周有1至2次性生活，人體免疫球蛋白Ａ的抗體數量會增加30%，這種抗體可增強免疫力，預防流感和傷風感冒。

醫界並發現，性愛是種絕佳的「運動」。據統計，伴侶間每一次充滿激情的性愛，約燃燒掉體內200卡熱量，相當於在室外跑步15分鐘。

林燕卿說，泌尿醫學界普遍認為，性愛活動有助於膀胱肌肉的鍛練，也有益男性前列腺的健康；其中，北愛爾蘭皇家大學更發現，性欲旺盛且常擁有性高潮的男性，死亡率比從不做愛的男性減少一半。

教大家回答小孩的性問題"身為父母必看'

我們生長在不『性』的時代：不但沒人教，回答小孩的性問題還要勿視、勿聽、勿言。

所以如何回答小孩的性問題，確實是父母的一大挑戰，不但要事先做好前述的三樣功課，還要有心理準備，臨場還要有些技巧，免得誤導了小孩，反而弄巧成拙。下面整理出一些回答小孩性問題的要點及技巧：

（一） 首先肯定他好奇，求知的態度

（二） 對他的問題表示興趣，並耐心地聆聽： 小孩說話可能語無倫次，毫無厘頭，或拼拼湊湊，尤其需要耐心。

（三） 持平常心並使氣氛輕鬆愉快

（四） 勿嘲笑，勿批評：小孩的問題，大人常常覺得很蠢，很荒謬，根本不該是問題的問題嘛，所以會忍不住批評小孩「笨」，「白癡」， 「豬腦袋」等等， 而嘲笑、批評正是親子關係與好奇心的殺手。

（五） 用學名解說：身體的每一個部位，都有一個學名(偶而會有二個)。 用學名來稱呼，有三個意義：
第一，表示身體各部位都很重要。
第二，表示身體的每一個部位，即使是性器官等隱私部位，也都是可以拿來堂堂皇皇的稱呼和討論的。
第三，所指的部位，才部會混淆不清。例如陰莖，就有「下面」， 「尿尿那裡」， 「小鳥」， 「小雞雞」， 「咕咕」， 「啾啾」， 「那一支」， 「小弟弟」， 「老二」，「一條鞭」等代名詞，這一家小朋友說的「咕咕」，別家小朋友還以為是「肚子」哩！

（六） 誠實回答，有問必答：越小的小孩所問的問題，你越是要馬上回答他，你的遲疑、慌張、窘迫、害臊等肢體語言，會被誤解為『糟了！爸（媽）怎麼會有這樣的表情呢？一定是我不該有這樣的想法（或問題），它一定是個禁忌，我是不是該覺得羞恥呢？我是不是壞小孩呢？』。 但是如果你從沒想到小孩會問這類的問題，
如： 爸爸是怎麼把精子放進入媽媽的身體裡的？什麼是做愛？那就一時真的會讓你方寸大亂，搜索枯腸，連一句適切的開頭語都找不到。這時請父母們別慌張，我們這一單元的第一條所寫的：『首先肯定他的好奇，求知的態度』， 就是個很好的開場白。你可以說： 『小安很好奇對不對？很好！這是一個很重要的問題喔！』或說 『你很想知道哦，很好，這樣你就會知道你是怎麼來的了！』接下來，你可以很誠實的簡短地告訴他，以前的父母、老師是不談這些東西的，所以呢，爸(媽)對這方面所知道的不是很多，更不習慣拿這個題目來跟人家討論，或教人家，所以現在你一問這個問題，爸(媽)還真不知道怎麼說才好，才會讓你容易明白哩！ 講了這些話以後，父母的情緒應該會較平靜了，小孩的急切態度也較緩和了，接下來你可以想一想，組織一下內容，再來說明，畫圖也可以，跟小孩一起找資料也好，或者你實在沒辦法講，那就誠懇地跟小孩說 ： 『爸(媽)現在一時也沒辦法跟你講清楚，但這問題很重要， 爸(媽)又不想隨便講一講，怕講得不正確，反而對你不好，這樣吧，爸(媽)把你的問題記下來（或錄音下來），算是爸（媽）的功課，我來找資料或請教別人，到時一定可以給你一個滿意的答案喔！』

（七） 澄清問題：六歲的小婷看完了電視節目後，忽然間跑到廚房， 『媽媽！我是怎麼生出來的啊？』 媽媽心想，是不是剛剛的電視節目引起了小孩對性，及生殖的疑問了呢？我該怎麼回答呢？ 五歲的小安看著他們家剛出生沒幾天的小狗，一臉狐疑地問：『爸，小狗是怎麼出來的啊？』爸爸心想：『唉，這種狗打架的事，該怎麼回答呢？』，八歲的小琪不安地問： 『以後我學騎腳踏車時，要怎樣才不會跌倒呢？』小婷與小安的爸媽可能滿頭大汗地解釋了有關生殖的問題，小琪的爸爸則告訴她不用怕，並告訴她所有可能預防及保護的方法。但是小婷及小安的問題並沒有得到回答，小琪也仍不安心。其實小婷是看到電視劇中，有個娃娃是在家裡被接生婆生出來的，她很驚奇地發現竟然有娃娃是這樣子生出來的，所以她要再一次確定她是在醫院裡生出來的，(她記得好像媽媽以前曾說過)， 是醫生幫她接生的。
而小安呢，不過是想知道這一隻小小狗，是自己從紙箱裡跑出來的呢？還是母狗銜著牠出來的呢？而小琪則是聽到高年級女生說跌倒時有可能處女膜會破，而擔心不已。前面說過性教育需要由小孩來引領我們，才有辦法給他們最適切、最需要、最感興趣的內容。

問題是小孩常常沒辦法把問題講清楚，而我們大人一碰到性問題又常常反應過度。所以在回答小孩的問題之前，要先澄清他的問題究竟是什麼，這可用下面的兩個方法：

(1) 反射法：用你的口氣把他的問題複述一遍，反射回去： 『喔！ 你是說你是怎麼樣被媽媽生出來，是嗎？』 小孩如果有情緒反應，也要把他的情緒反射回去，小孩子才會覺得被接納，被了解。緊接著，再把問題回問他： 『那你要不要先說說(猜猜)看，你是怎麼生出來的？』 『那你以為應該是怎麼生出來的呢？』 記得要造成一種輕鬆愉快的氣氛，不嘲笑，不批評，小孩才會有勇氣把他在外面聽到的，自己胡亂猜想的都說出來。

(2)抽絲剝繭法： 以小琪的例子來說： 爸爸：『小琪很想知道要怎麼樣才不會跌倒是不是？』(反射問題)耶小琪點點頭。 爸爸：『小琪看起來很怕因為學騎車而跌倒，是嗎？』 (反射情緒) 小琪：『是啊，那樣子會很慘很慘！』 爸爸：『很慘？！怎麼個慘法啊？』 小琪歪了一下頭，想了想， 『唉，我也不知道嘛，反正會是很恐怖就是了！』 『噢！真的是這麼恐怖？』 (再一次情緒的反射) 小琪：『唉，爸，做女孩真麻煩耶，還要擔心這，擔心那！』 爸爸：『擔心什麼東西呢？來，告訴爸爸，女孩有什麼特別的麻煩嗎？跟騎腳踏車又有什麼關係呢？』小琪：『學騎車時，容易跌倒啊，跌倒了，處女膜就會破嘛！』 爸爸：『喔！原來小琪是再擔心這個啊！ 怪不得哩！小琪認為處女膜破了是很恐怖的事囉？』 小琪：『還不恐怖？你沒聽到那幾個六年級女生在講，他們說啊，破了，你就死定了，一輩子沒人會要你！』 這下子才總算真相大白了。

（八） 善用資源： 現在有許多書本，圖畫，錄影帶，網站等，都有很好的資料，也可以自己做模型。而發生在小孩本身及週遭的人、事、物，或新聞事件，也都是很好的隨機教育的題材。參考書目請見前面「父母的三樣功課」篇。

（九） 故意裝傻： 越大的小孩，對性有關的問題越不好意思直接開口，他可能會拐彎抹角，(那你就要有高度耐心囉！)， 也常藉著發生在別人身上的事，來探究自己的身與事。例如，女孩會說： 『你知道嗎，小平的妹妹怕學騎腳踏車，怕得要死耶，因為她聽說…』或者男孩說： 『阿雄說以後男生也會有月經，但是他一直說他才不要有月經呢……』這時，爸媽們也許已察覺，這問題怪怪的，但你仍然需要像上面所講的，肯定他，耐心聽，輕鬆答，千萬別說： 『你自己的事都理不完，還管別人的閒事幹嘛？』 或者說 ：『真的啊，是哪一位同學說的啊？請他來我們家玩嘛，我跟他說清楚！』，其實，往往「別人」的問題，才是小孩最迫切要了解的「自己」的問題。

（十） 保留隱私，拒絕作答： 有時小孩知道得多了，也隱約知道性的私密性，但又不禁想試探一下或存心捉狹，因此他們會問 ：『那我要趕快去問大表哥，看他開始夢遺了嗎？哈哈！』或突然問父母： 『那﹍﹍你們今天晚上要不要性交？』 等問題，這時父母必須謹慎應對，因為這是一個讓小孩明白『性與個人隱私』的大好機會。我們必須讓小孩清楚性是一門『學問』，它很精深也很實用，我們必須努力去學習、去探討，但是當你特指某一個人的性的種種時，那就是侵犯個人的『隱私』而不是『學問』了。隱私是指個人不希望別人知道、看到或擁有的種種，但它絕不是羞恥，只是因為它有很『個人』及『私密』的成分， 所以如果它被公開了，會讓我們覺得很不自在、很不舒服。隱私可以是事情（如夢遺）也可以是部位（如乳房、陰毛、生殖器等）。而我們身上的隱私部位又與我們重要的生殖機能有關，當然更要保護它了，所以即使在游泳時也要穿上泳衣來保護，這樣可以讓我們覺得安全又自在。所以，不願意讓別人看到、知道、或擁有的並不等於羞恥，它只是個人的私密領域，而舉凡個人的種種，我們都該尊重，就像別人的房子我們不可以隨便闖入，別人的錢我們不可以拿，別人的日記我們不可以看﹍﹍，同樣的，別人的隱私我們也不該去探詢，這是最基本的禮貌與尊重。

（十一） 歡喜說再見：每一次談話後，小孩會將談話的內容，咀嚼、消化、應用，他可能因此又發現更多的問題。所以結束談話前，別忘了告訴小孩，你今天很高興分享了他心中的疑惑，你覺得你跟他更親近了，希望下次有問題時別忘了再來找你。

　　有一位直性子、大嗓門的媽媽就說過：『我天不怕、地不怕，就怕小孩問我有關性這回事兒！』 。