男女性高潮

提醒：本文觀點有值得商榷之處，僅供參考。 發言人:日商小雅
序言 從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。 高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的『情色文學』所描繪的旨趣或一般所謂『婚姻指南』等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。 然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種『沒讓對方達到高潮即失敗』的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與情境的協調。 另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮期的生理反應，夫妻相處二三十年也平安幸福的過一輩子。 認識您自己的身體，瞭解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。 同時，瞭解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相關。
性反應分成４個時期 男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期『 興奮期、高原期、高潮期、消退期 』四期。茲以男性為例說明如下：
┌ 興奮期................................(幾分鐘——幾小時)│ 見色起意、生理、心理、受到刺激開始。│ 血液流往海棉體。故陰莖會勃起。睪丸也上升。│├ 持續期 (或稱:高原期、平坦期)..........(30秒鐘——3分鐘)│ 與 "興奮期" 很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續,│ 生理興奮逐漸強化,至射精前皆稱為『高原期(持續期、平坦期）』│ 尿道會分泌出尿道球腺液來。│├ 高潮期 - 男生 咻、咻、咻、射精........(3秒鐘——10 秒鐘)│ 性器會產生有韻律節奏而射精。││└ 消退期 (回復期) - 疲軟、振乏力矣......(10分鐘——15分鐘)陰莖會回恢復如昔，睪丸也會低垂。 故男性的 ＜性高潮（指射精）＞ 不過肌肉收縮３-５次、花個 ３-１０ 秒罷了!! 其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是連貫密接的。一個性反應週期所經歷的時間必竟是短暫的，多半在一小時以內。 也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個時期，管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生活不如意的男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。 許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂『兩三下就清潔溜溜』乃是自我解嘲式的笑話，如果這些朋友能認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，瞭解性反應的知識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
男性高潮與射精結構 一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。 故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３-８次，頂多花個３-１０秒即宣告結束。 倘若將此３-１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（ 副睪丸、精囊、前列腺 ）之壁面平滑肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。 接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何的快感，不過是陷入『一旦發動，即不可避免』的狀況罷了。 倘繼續加強刺激的話，接著就進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌肉，與吊掛睪丸之肌肉（ 睪丸舉肌 ）同時收縮由於受制於強力的推進力，故一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。 當精液射出時，因尿道膨脹了二￣三倍之大。故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。 通常一般人間隔０.８秒、發生七￣八次的痙欒收縮，但隨著年齡的逐漸增長，會慢慢減至三~五回。 在射精時，若所產生之周邊肌肉，與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。 簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮。起初是每０.８秒一次，三四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前列腺也一併收縮，射精於是發生。 射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使精液進入前列腺區的尿道部位。此時，膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。 故射精作用乃是一種『一旦發動，即不可避免』的不隨意反應，欲罷不能。
女性高潮之生理結構 如果你很稱職的話，女生的高潮應該有〃欲仙欲死〃 的感覺。然而，達到高潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫力，有的人極為亢奮。對外觸覺會變得較為遲鈍。 女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，將快感運送至仙髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。 由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道和子宮發生痙欒。 此時肌肉的痙欒收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０.８秒、產生七~八次的韻律。 就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。 若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂尖端部三十倍之大小。此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。 由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方－ 即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而已。 如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂組織復合形態的接觸。 達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快毀P。而當陰道痙欒收縮時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者同時給予刺激。 不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之痙欒，如此才可獲致真正的性滿足。 綜合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。
高潮來自陰道或陰蒂 無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的＜性高潮＞，究竟是發自於陰道，抑或是發自陰蒂？ 此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。 主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是男性搶得〔先機〕，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調調情的〔前戲〕之外，更注重〔後戲〕階段而加以彌補。也就是說，當男方達到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下去而達到高潮。亦即提倡『互為交歡』，而否定刺激陰蒂之論。 對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者）認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生有同等的功效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。 就男性生理結構言部A當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。

性 招 式

我們總是為姿勢費盡心思，的確，多變的姿勢是完整性經驗中一個健康而有益的組成部分。羅曼蒂克、良好的溝通。耐心、身心的活力以及一個你所喜歡與之共處的人，所有這些因素要比拚命地造愛遠來的重要。
傳教士姿勢(即傳統姿勢) 相信不用我介紹，很多人的腦子裡已經有了幅動態藍圖，不過隨同而來的可能是循規蹈矩、沒有探索精神和不夠專業這樣的畫外音。這真是大錯特錯！女子躺臥，兩腿盡力分開，男子棲身於上，靠雙臂來支撐自己的重量。在這種姿勢下男子可以毫無約束地靠他的大腿來做劃圈或是活塞運動。男子也可盡量貼近女子將一部分重量依托在女子身上，此時他的恥骨可能對女子的陰蒂形成刺激。而女子亦可運用她的雙腿努力抬起身體的中段，或用手抱住男子的身體以控制一下他的活塞運動。
傳教士姿勢之抬腿勢 女子的膝蓋抬起而腳掌仍不離床。許多女子發現此勢比上一姿勢更為舒適，因為它使得陰道內的進出變得更為容易，因此男女雙方也能獲得更多的刺激。當然如能把腳放在男方的臀部則效果加強，同樣，男子的恥骨能對女子的陰蒂形成刺激。
傳教士姿勢之鎖腿勢 女子更高地抬起雙腳，並纏繞在男子身上，因為角度的原因，舉得越高則穿透越深。如果她的柔韌性夠好，便可通過自己的大腿做槓桿運動使男子更貼近自己。很多男子覺得女人把腳圍在自己身上的感覺令人興奮，但它也有一個缺點，說得好聽些，就是使高潮過早來臨，所以我們建議在做愛的衝刺階段採取這種姿勢。
傳教士姿勢之過肩勢 女子把雙腿分別搭在對方的左右肩上，這種姿勢下的插入最為深刻。要當心如果進入過深而過了頭，會令女子不適。男士們應注意節奏放慢，時時留心女伴的感受。記住女子彎的角度越大，你們插入就越深。
傳教士姿勢之男跪勢 這種姿勢不適用快速激烈的動作，而應緩慢溫柔行事。女子朝天仰臥，男子跪坐在自己的腳踝上，於女子兩腿之間。男子以手托起女子大腿，拉向自己，女子臀部和下背部抬高，小腿架在男子肩上。為讓她舒服，你可在她背下墊一隻枕頭。但女子仍有部分肌肉處於緊張狀態，所以此法不能執行過久。此時女子可用手按摩自己的陰蒂部位。男子依此法能夠清楚地見到自己進入女子陰部有多深，相信這會讓男人感到非常興奮。男人還可用手來輕撫女性的腹部乳房和手臂。
傳教士姿勢之巧借床第 女子仰躺在床上,小腿以下位於床外側自然垂下，兩腳輕輕著地。男子跪在地板上，於她兩腿中間。此法成功與否在一定程度上取決於床的高度，往往床的高度沒那麼巧合適於你們。此法的妙出在於男女雙方的活動範圍都較大，尤其是女性，她能按自己意願盡可能靠近男子增加穿透程度，抑或扭動臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不錯，活動範圍較大。
傳教士姿勢之合腿勢 許多女子偏愛將雙腿分開，這並不一定是必須的，況且不少夫婦喜歡女方雙腿併攏的姿勢。通常這樣能增加刺激和一些特殊的感覺。由於女方雙腿併攏，她的陰道會收緊，而給陰莖更多的刺激。這種姿勢下，男方必須以更小的角度進入女性，因而能對陰蒂形成更為強烈的刺激。男子也可同時併攏兩腿，將身體重量置於伴侶身上。注意，有些女性喜歡這種感覺，而有些女性則受不了重壓。
傳教士姿勢之密典精髓 這是一個非常享受的特殊姿勢，常常在密教經典文學中有描述。女子仰躺於床上，男子跪坐在自己的腳踝上，靠近女子臀部，舉起女子雙腳置於自己的一個肩上，這種姿勢是頗美妙的，但對一些身體韌性不夠的人不易採用。你們雙方都會對這特殊的進入角度感到滿意，特別是女性。如果女性希望陰道內壁的另一側受到摩擦，只要男子將其腳換到另一個肩上即可。此法的動作主要在於男方，有些男士覺得雙腿同時在一個肩上抽插起來比較困難，但時間長了，就會習慣。多花點時間，要熟練掌握此法得其精髓需要一段時間的練習。
鳳在上 男子仰躺於床上，女子跨坐於其上，控制抽插的節奏和深度。由於女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐於馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前後晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，並有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。
鳳在上之合腿勢 男子仰躺於床上，雙腿分開，女子跨坐於其上以普通姿勢進入，然後慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因為雙腿合攏，男子的陰莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到高潮，儘管他不是唯一感到愉快的人。
鳳在上之後背式 這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個槓桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能另許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一隻手下探，去按摩睪丸，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那裡的。
鳳在上之極限擁抱 這個姿勢不是簡單的性交，從某種意義上講可算是真正的造愛，儘管生殖器的摩擦在此並不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點像歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什麼都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。如果選對時間，比如初秋的午後，窗外夕陽斜射、微風漸起的日子...
後入式 又稱為狗爬式，相對容易做到。女子或手掌、膝部著床或腹部貼床面，男子位於其後，他可雙膝著床，有時也可兩腳著地。根據個人喜好，男子的雙腿可置於女子雙腿內側或外側。不少伴侶更喜愛女方雙腿併攏在內側，因為這樣可使陰莖和陰道產生更多的摩擦。 這種姿勢下，男子抽插得更為自由，而女性的動作則相對受到限制，解決的方法是膝下放快厚墊子，如是腹部著床的姿勢則可找個矮些的床，這樣她的骨盆和臀部獲得了較多的自由。後入式給予男女雙方一種新的體驗，因為插入的角度不同，相對更為方便，此時性感相對比較強烈。而男子們大多承認，這樣的情況他們是無法堅持很久便會洩身的。刺激往往太過強烈又無法抵抗。因此人們一半會將這種姿勢留到性愛的最後階段嘗試。
後入式之前傾勢 這個姿勢有點類似於鳳在上之後背式,女子跨騎在男子身上，背向男子。此時女子身體盡量前傾，能體會到不錯的快感，有些女性甚至喜歡抱住男子的雙腿，來控制插入的角度。有時會感到一些稍微的不適，調整好方位即可。如果調整得好，那麼這種感受是其他造愛方式所不能給予的。女子可以以男子雙腿做借助前後晃動，而男子可以用手來稍稍托起女子臀部來幫助她運動。儘管這種方式是很令人愉快的，但也要指出它對陰蒂的刺激幾乎是沒有，因而那些偏愛陰蒂快感的女性可能對此法不以為然。
後入式之借椅發揮 椅子不僅可用來休憩，更可給你一次滿意放鬆的性愛。對於那些因為某些意外或病情導致行動不靈便的男子來說，這是一個不錯的方式(最好是舒適一點的椅子)。男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就像是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難。只要有手的幫助，她的腿就可以隨心所欲地或緊或慢地運動。 如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐。當雙方都已坐好之後，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。如果來點背景音樂，只是這麼抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的抽插並不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效。
後入式之俯臥勢 女子俯臥於床上，兩腿分開，男子由後騎在她的大腿上。如果想輕鬆插入，建議在女子腹部下墊一隻枕頭。不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為陰莖很容易滑出陰道而必須重新對準送入。耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。
後入式之仰臥勢 男子仰躺在床上，而女子仰臥於其上，只要男子能夠舒適地支撐起女子的體重，這種姿勢就該算是成功的，因為他可以同時用來對女子的陰蒂愛撫按摩。對於懷孕的婦女，此法值得一試，顯然它對你的腹部乃至全身不會造成任何壓力。男子不妨在女子身上塗些按摩油，乳房、肩部以及腹部等處，如果你適用避孕套，請不要把按摩油混在其上。另一個有意思的方法是用一個振動器，女子可以自己握著它，將之置於陰蒂附近以及陰道進行按摩。
後入式之調羹勢 男女雙方臉超同向，側身躺下，男子位於女子身後。男子可以稍稍彎曲身子使插入方便。這種方式雙方貼得較近，是完美造愛方式之一。

女性性愛手勢

互相手淫可不只是生殖器的互相摩擦，它是一種令人戰慄的經歷。不過首先，我們要來學一下手勢技巧的基礎知識。許多男人感覺他們的女伴在用手撫摸他們的陰莖時不夠熟練，女人的手本身看上去是那樣不盈一握，以致於在抓住男人陰莖時也顯得軟弱無力。她們似乎害怕用力，卻又常常在不恰當的時候使勁拉拽，結果破壞了節奏，她們還常有搔刮的傾向。顯然，我們應該對互相手淫有一個正確全面的瞭解。你和你的伴侶不妨依照下面所說練習，這是一個在這方面有不少經歷的我給大家的經驗。　　我們第一要考慮的總是大小問題，太大還是太小呢？關於男人陰莖的大小總是有著各種各樣的討論，其時它較多的是取決於祖先的遺傳。事實上就人類的性慾程度而言，花大量功夫來研究這個問題實在是浪費時間，一個大號的陽具並不會給婦女帶去更多生理上的快感，除非一些女人天生心裡愛好大陽具。　　那麼形狀呢？是彎把子好還是筆直如箭好？其時主要還是要看你是否握得合手，是否能完全地把握它？那樣你才能對它整個地進行擠捏。但是別當做是手風琴來亂拉一氣。要輕柔地，但要有力。如果陰莖的尺寸確實非同尋常，建議用兩隻手愛撫，以免遺漏了哪個部分。　　好好地發掘男人陰莖的每一寸地方，男人喜歡自己的陰莖受到女人的崇拜、戲樂、逗弄、愛撫和按摩，讓他知道你對此並不害怕、害羞或者厭惡。開始時現別急著抽拉，而去感覺一下它的飽滿，用手指從睪丸一直撫到龜頭，然後慢慢劃過從另一邊回到睪丸，整個動作要短捷而連貫，不要停頓。　　現在你要漸漸加速了，不過仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下陰莖的敏感部位。包括龜頭、其膨大部分及陰莖底部一些柔軟的地方。　　把手攤平，然後慢慢握緊龜頭的頂部，作旋轉運動就像你要打開可口可樂蓋一樣(不是拉罐式的)，相信你的男人會快樂地呻吟。龜頭可是超級敏感的，這舉動會帶給它細膩的快感。也許他會表情痛苦，大叫出聲，甚至想推開你的手，但實際上他一秒鐘都捨不得你的手離開。現在你得繼續耕作哪怕他求你停下。　　做了一陣之後，將你的手滑向他的睪丸，一定要輕柔地將它們抓在手指中，慢慢向外拉。如果它們大得像洋雞蛋，在手中掂上幾次，高速他它們有多重，有多性感。　　不管你怎麼做，別去擠捏它們！否則浪漫的一天還沒開始就可能結束。你可能會注意到他的雞蛋有一隻比另一隻垂得更低，這是正常情況，當你的手握正睪丸而且感覺舒服後，慢慢將它往陰莖方向推，通常可以推至一半的高度，這一方面也取決於他陰囊的大小。男人們是會喜歡你這樣的。　　好了，放開他的睪丸，把手指捏成鵝頭樣子(即拇指和另四指對捏)，輕輕抽拉他那憤怒的陰莖，在到達龜頭頂部時，可以離開一兩秒以便讓它喘口氣。 　　此時，陰莖可能會分泌出一些潤滑液體，這是用來潤滑尿道使精子暢通游出龜頭灣的。未割過包皮的陰莖通常將這種液體攢積在包皮內，使龜頭保持濕潤光滑。就著這液體潤滑來陰莖，有時它的麝香味對你們倆是一種摧欲劑。當然即使液體很少或沒有也別擔心，這不是必須的，也不每次在同一時刻出現。如果能用上一點外用潤滑液應該不錯，滴上幾滴於陰莖上，然後輕輕摩擦。有人建議在此前最好先用手心將潤滑液摩擦摩擦，這樣可使之便得暖和，以免讓熱情似火的陽具受到冷遇。　　如果你的伴侶昂起得不夠堅挺(最好不要發生這種情況)，可以給它抹一點肉桂質的軟膏，一半在性保健商店都有出售，只是叫法各有不同罷了，那微微的灼燒感會讓陰莖怒髮衝天。別忘了給睪丸也塗一點。
　　左右開弓 　　用兩隻手，輪流來回拍打撫摸它，讓它興奮。不要象例行公事那樣，使得節奏變得沉悶，馬馬虎虎，讓他愉悅直到他說：「我服了你啦！」
　　雙管齊下 　　用兩隻潤滑過的手同時握住陰莖，有些陰莖實在大得需要兩隻手，如果你的伴侶不是(顯然在東方這種情況更多一些)，那麼令一隻手別閒著，去撫摸，擺弄他的睪丸。若用得上兩隻手，則一齊上下套動，像打泵那樣。假象你正握著一根棒球桿，準備來個本壘打。你也可以兩隻手錯開套動，一隻手上時，另一隻手向下。顯然，雙管齊下比單槍匹馬更有效，孤掌難鳴呀！
　　鐵砧功 　　一隻手從上往下掠摩陽具，到達底端時放手，另一隻手接著做同樣的動作。想一下兩名鐵匠是如何輪流砸鐵的，顧名思義。
　　豎笛 　　很少有人聽說過這個詞，因為這根本就是MFM工作室發明的，兩手拿住陰莖，手指各在兩邊輪流輕彈陰莖，想想吹豎笛時手指的移動。可能你會覺得這好像沒什麼大不了的，但逐漸逐漸，陰莖會聚積很大的能量，讓他達到不錯的高潮。你要是嘴同時象吹豎笛那樣來點什麼，效果可想而知，不過本文談論的主要是手的要領。
　　書夾 　　兩手象書夾那樣夾住陰莖，稍稍向內側用力，然後上下搓動，這感覺你大概想也想得到。
　　鑽木取火 　　手指朝下左右抵住陰莖，現在你是在野外，想生一堆火，該怎麼轉動不用多說吧，你會讓他的心火久燒不滅！
　　乾坤一扣 　　用拇指和食指圍繞捏住陰莖的底端，朝睪丸方向稍稍用力，這樣可以阻斷血液的流通，也可起到穩定陰莖的用處(像是在陰莖上戴了一枚戒指)。另一隻手怎麼做不用我教了吧。
　　愛屋及烏 　　在你拉撫他時，輕輕從睪丸處拉起一小撮陰毛。不要太用力，以免拔下來，應輕輕且充滿愛意地調情。這會讓男人興奮地大吼，並對你的新創舉感到敬畏。
　　各伺其主 　　當一隻手在上下抽拉陰莖時，另一隻手去撓他的睪丸。
　　威猛輕敲 　　用一隻空出的手有力且親暱地拍打他大腿的內側。
　　出其不意 　　在抽拉他時另一隻手作拳頭狀抵住他的會陰部，他可能更為分開雙腿讓你能用得上勁，保證此法能讓他瘋狂。
　　說了這麼多方法，其時要想在性愛時獲得快樂，最重要的因素還是心理問題，在安全的前提下，盡可能幻想各種前所未及的行為。要想成為一名性愛先鋒，你應該不斷努力來發掘自身的性慾極限。

男性自慰六種方法

大部份的人都是單獨自慰的 ，一般也都認為彼此都是使用同一個方法來自慰 ，但實際上卻有許多不同的自慰方式。 如將所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可歸納為下列數種: (1)「活塞型」:以五根手指握住陰莖，重複做活塞運動，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。 (2)伏壓式:身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。 (3)按壓式:陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。 (4)混合式:就是混合前述幾種方法來進行自慰，或者依序來做，這是對於單純一種方法。 (5)廣泛型:這種方式不僅刺激陰莖部位，同時刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手摩擦陰莖從事活塞運動，同則時以左手摩擦拉動乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。 (6)幫助型:這是需要使用補助器來進行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當陰膣等，在美國也有人使用浴室用的圓型衛生紙軸。 還有許多各式各樣的方法，前面所舉的只是較常使用的形式罷了。 但不管使用那種方法，只要不產生痛感或受傷，對健康都是不會有所影響的。

不要放大他的言行

在情感裡，有些狀況不適合「多加解讀」，因為放大對方的言行，等於縮小自己的心眼，通常會讓人心頭不安是在未見面的狀態之下，我列舉幾個狀況加以說明：

一、對方說著「我累了想先休息」這般的話，打算先掛電話，這時先別趕著難受，又或覺得他的「累」別有所指，若他不是每次都以這此做為藉口，就不要自行放大解釋他的話語，不管是念書又或工作都難免會有累人的時候，讓他早些休息沒什麼不好，一來不會拖著講話卻因為他精神不濟沒有談話品質，二來妳的體諒他會感受在心底，有些話真沒有必要急著今天說，那就明天再說。

二、對方說著「我在忙晚點再說」，沒能多說兩句便先切斷通話，這時先別急著判讀他一定在忙不可告人的事，也許他正與教授談話，或會議裡忘了關手機只好趕快接起，分身乏術的狀況妳一定也曾經歷過，那就等他忙完再說，千萬別用「掛電話就分手」這方式逼迫他，當他真是「正當理由」非得掛電話時，妳的逼迫只會讓他覺得妳無理取鬧，換做自己在忙應該也不希望對方在焦頭爛額之際還來湊上一腳吧？之後，也許他忙到忘了打電話，也先別責難，真有話想說，又或可以傳個簡訊提醒他，也是貼心的小舉動。

三、用反話的方式問對方問題，比如說「我老這麼打電話給你，應該很煩吧？」其實就是希望得到他肯定說並不厭煩的答案，那就夠了，別再挖陷阱讓兩個人跳，當他說「不會呀，接到妳的電話我不會覺得煩」，就停止吧，別又繼續說「你不用安慰我了，我知道我一定很煩」，這種問話方式一而再、再而三像是明知故問反而真引人煩躁（讓我聯想起瓊瑤式對話），也像是先為對方「安罪名」，當他覺得被冤枉（明明不煩卻一直遭妳指控），情緒一反彈，就真變成了「對，妳真的很煩」，千萬別用這種方式去套對方的話，那不過是讓兩人起爭執而已，觀察他與妳對談的口吻態度比妳問這樣子的問題更重要。

以上三個例子都是有可能將對方的言行舉止多做太多解釋的情況，當「聯想太多」，便影響了情緒與判斷，因為懷疑、不安而逼得對方非得說個明白，當他真說個明白（真的是很累想睡覺、真的是很忙沒法接電話），有時因為自己已有先入為主的聯想，不相信他說的事實，更緊勒著對方不放，如此一來反倒成了惡性循環。

有時候不安也是沒有安全感的表現，因為不相信對方會對自己好，所以會放大檢視對方的言行，標準也變得較高或較難以達到，可是，懷疑對方只會帶給人傷害，他的心意無法受妳肯定，妳始終覺得他不愛妳，如此的相處模式誰也不會獲得幸福。

在這裡指的「不要放大」，並不是指不合理的行為全然不必想個分明與理會，而是不要先自行「聯想」然後自顧自地沙盤推演或下註解，聯想不等於事實，真覺得他的言行有何許不對勁，有機會應當面確認，眼神或表情會比透過電話或文字猜測來得準確，一再放大對方的一切，只會逐漸縮小自己的心眼，只看得進自己「以為想看卻又怕看見」的事情，當已經預設立場時，許多事都只會變得像在映證「罪行」而已。

放鬆心態相處，不必掐緊了話語字句審查或以自己的負面想法多加解釋，讓他的「疲倦」就真的只是「累了想睡」而不是「連跟我說話都覺得疲倦」。

情人相處時五大智慧

(1) 自 由 的 愛 不 要 綁：

人的一切付出最終是想擁有對方，但若不懂得適時調節彼此的步伐，偶而讓彼此呼吸新鮮的空氣，小心日久生「膩」，記住：保持距離才有美感喔！

(2) 挑 釁 的 話 不 要 說：

相處難免會有摩擦，但可別逞口舌之勇，記得心平氣和的溝通才會有好結果，有時一句挑釁的話可是一百句對不起也彌補不了的！

(3） 前 情 後 愛 不 要 比：

不管你們之間的感情已經有多穩固了，這一點是天下所有情人都無法忍受的要害喔！想想前任情人再好畢竟是過去式，你該把握的是眼前的「好」，且因珍惜而讓他對你「好上加好」！

(4) 適 時 殷 勤 不 要 懶：

兩人除了湊在一起，也會有各自在現實生活中所面臨的問題，千萬不要忽略了對方的「需要」與「壓力」，小狀況累積久了當心讓他人乘虛而入！所以獻上殷勤讓他覺得更少不了你。

(5） 不 滿 的 話 不 要 藏：

有時沉默並不是件好事，如果心裡有話不說，即時是一場誤解，也可能因為你的嘴硬或好勝而永無澄清之日，所謂冰凍三尺絕非一日之寒，說出來不但舒坦些也可避免誤會加深。