促進身體健康 中年是性愛黃金期

傳統觀念認為，生理機能的退化、對性生活新鮮感的消退，會讓人的「性趣」隨年齡增長而下降。實際上，這是違背客觀事實。美國退休者協會(AARP)最新公佈的一項調查顯示，親密關係和性生活仍是許多中年人生活中很重要的一部分。前美國衛生局局長大衛•塞徹爾指出，儘管我們在變老，但性仍對我們的整體健康很重要。

　　
莎士比亞說過：「愛情能使每一個器官發揮出雙倍的功效」。根據研究者的調查，中年人在生理上仍有較強的性需求。在接受美國退休者協會調查的中年人中，86%的人表示在過去的半年中，他們有過親吻、擁抱(占69%)，愛撫(占53%)，性行為(占36%)，自慰(占20%)，及其他性行為方式(占14%)。其中半數人表示，他們每星期至少有一次性想法、幻想或是性夢，將近1/4的人表示，他們每天至少有一次這些想法。


中年人在心理上同樣渴望性愛。這項調查顯示，越來越多的中年人為了改善他們的性健康而求助於專業人士，因為至少60%的人認為性生活是良好伴侶關係的重要組成部分;49%的人認為性對於他們的整體生活品質來說很重要;84%的中年人不認為性是年輕人應該獨享的。


美國的研究者認為，中年人的這種認識值得鼓舞。激情的性愛不僅能成為中年平淡生活的調劑，利於改善夫妻關係，還能防止性器官和性腺的萎縮退化，使大腦神經系統得到調節，增強機體的適應性，保持生理功能平衡。

　　
對於中年人來說，高血壓、高膽固醇、關節炎等慢性疾病是困擾他們的常見疾病。在AARP的這項調查中，有個現象值得重視，那就是很多中年人認為，「較好的健康狀況」對他們的性生活影響最大，位列「較好的伴侶關係」、「一個愛冒險或年輕的伴侶」，「較多的空閒時間和較多的隱私」之前。


人們對生理變化無法抗拒，但心理變化卻是可以調節的。研究發現，心理因素對中年人健康的影響往往超過生理因素：當人情緒愉快、輕鬆時，內臟功能平穩、和諧;當情緒消極、憂鬱時，生理活動會異常，甚至招致疾病。因此，中年人保持樂觀愉快的心境，胸懷坦蕩，維持良好的人際關係，就能促進身體健康，從而保持積極、適度的性生活。