前戲無用?研究:做愛時間才是女性高潮關鍵！

前戲長短對女性獲得高潮的影響也許被誇大了！歐洲一項針對2360名捷克女性進行的調查顯示，延長做愛時間才是女性獲得高潮的關鍵，而前戲時間的長短，作用並沒有想像中的大。

據英國《每日電訊報》11月8日報導，研究人員抽樣調查各個年齡層婦女的性生活情況，包括性愛頻率，有無前戲以及持續時間，其中包含總體性愛時間長度和性感受等。結果顯示，被調查女性的前戲平均時間為15.4分鐘，實質性愛過程為16.2分鐘。前戲長短，無助於女性獲得高潮；實質性愛時間越長，女性獲得高潮的機率則越大。

英國西蘇格蘭大學教授兼捷克查爾斯大學教授斯圖爾特•布羅迪表示，其實調查結果並不難理解，雖然很多人知道前戲可以幫助女性進入性愛狀態，但他們並沒有找對刺激方式；或是有些男性簡單地認為，親吻、撫摸陰蒂就是前戲的全部了。布羅迪教授強調，性醫學家和教育家過度強調了前戲的作用，也給人們添了不少額外的負擔。

性愛來自上帝 美牧師籲夫妻連7天恩愛

現代人的離婚率越來越高，為了促進夫妻之間的感情，美國有一個大型教會，發起夫妻連續一個星期每天恩愛的挑戰，消息傳出後，美國媒體大幅報導，而信徒的反應也很熱烈，許多人認為，如果能夠強化夫妻之間的關係，他們很願意嘗試看看。


對許多人而言性愛是難以啟齒的尷尬話題，不過有鑒於現代人離婚率越來越高，為了促進夫妻之間的感情，美國有一個教會牧師發起，夫妻連續一個星期每天恩愛的挑戰，牧師表示，「我們瞭解性愛來自上帝，我們應該讓上帝引領我們到一個優雅的地方，那就是夫妻的床！」


牧師鼓勵夫妻恩愛消息傳出後，引起美國媒體的注意，許多教徒更是躍躍欲試，甚至有一對夫妻說，「我們已經開始練習了！聖經上這麼說！」


該教會的牧師表示，恩愛以後夫妻應該把當時的感覺，全部記錄在日記裡頭，一個星期後再和彼此分享，一對夫妻表示，「牧師提醒我們應該把紛擾放一邊，我必須把焦點放在我的另一半，然後所有的益處便開始出現。」


不過也有夫妻打趣地表示，他們還沒挑戰就已經失敗，因為現在已經是美國的狩獵季節，老公要上山打獵，但他們表示，一旦老公狩獵結束，一定會好好挑戰連續一周床上馬拉松。

揭開「女人30如狼 40如虎」的秘密

俗話說：「女人30如狼　40如虎」，許多中年女性發現自己正處於心理上性滿意的高峰階段，因為她們對於性的心態較為成熟、對自己身體的暸解也比較足夠， 能夠大膽要求和接受性樂趣。


根據英國英國輔導及心理治療協會的研究表示：50歲左右的女性有53％認為她們現在的性生活比20歲左右還滿意；45％的女性表示她們會使用情趣用品；45％希望得到能夠增進女性性慾和性功能的藥物。


根據研究報告顯示，停經對於女性的「性」趣的影響沒有想像中的大。情感的幸福和伴侶關係的質量，對女性性功能和性反應的影響力反而比衰老更強。


中年和老年女性的性功能和性反應比年輕女性更加依賴一些基礎條件：幸福感、身體和心理的健康、兩性關係的質量或生活狀態。正是這些因素決定了女性在性活動中能否保持自己的性興趣和快感。

叫喊與呻吟在性愛中所起的作用

做愛發出呻吟和叫喊聲，有的女子常常會發出不同程度，形式多樣的呻吟聲或叫喊聲。呻吟只是來表達性感受嗎？
做愛過程中的這種情不自禁的聲音，應該說是難於用語言來表達的。一般認為它是一種性愛的發聲，也就是“性音”或“性聲”。日本人用“得意的哭泣”或“感到滿足的呻吟”等來表達。對這種叫聲，有的男性抱以欣喜的態度，並以聲音的大小來作為女性興奮程度或快感的判斷標準。
對這種呻吟聲公開表示反感的男性是極少的。並且多數男士都會因為自己的伴侶發出性滿足的呻吟聲而自豪。但是卻有不少男人在心裡暗自嘀咕：只聽說或者看到(A級片中)妓女或淫婦才會風騷浪叫，品德端正的女性怎麼也會叫出聲來呢?這是一種錯誤的想法，或者這也許是一種偏見，或者說是缺乏常識的結果。情侶在做愛過程中所以發出呻吟聲，完全是在性高潮即將來臨時所產生的快感所致，是一種自然外露的生理反應。

從生理學上講，女子在性愛中發出呻吟聲有兩方面原因。一方面因為接近或達到性高潮時，血中的含氧量會減少。這時候，女性便會因為陷入輕微的缺氧狀態而呈現出眼睛失神、視線模糊、身體輕度痙攣等一系列所謂“性高潮症狀”。血中的含氧量減少，二氧化碳就會相對增加，因此，呼吸必然會加快，加快的呼吸一紊亂，就會自然發出性高潮時所特有的呻吟。另一方面是臨近性高潮時，女性腦中的“興奮物質”會隨之而增加，這種“興奮物質”，人們對它的認識目前仍然是很有限的。但已經知道它能使人意識模糊，並不解除大腦抑制的作用。這一作用就會沖淡女性的理智，發出連自己都難以想像的叫聲。有的女性對於自己是否發出過呻吟，事後都竟然一無所知。

美妙的音樂旋律音樂作為誘導夫妻性慾望的作用已被越來越多的人廣泛承認和運用。在影響我們情感反應的諸多因素中，音樂占有很重要的位置——“情緒”音樂能夠影響及反映情人們的情緒、誘導情人們的情感。
大多數夫妻應該都有戀愛期間浪漫音樂的記憶，那些旋律不可磨滅地深藏在他們的心底。這些浪漫音樂的旋律如同一條編織浪漫織錦的彩線，將他們如醉裝如癡的鵲橋相會編織為纏綿悱惻的鸞鳳和鳴。遺憾的是人們一旦結婚，曾經的“功臣”也退居二線，被他們束之高閣蒙滿灰塵。


　　語言也是催化劑仔細回味一下，每對情侶在做發愛的過程中都會或多或少或熱烈或浪漫或癡迷或文雅地說過一些私房話，這些私房話，就是做愛中挑逗調情的語言表達，它不僅僅是為了喚起彼此的性覺醒，調動雙方全力以赴投入做愛的熾情，而且也是一種性愛成熟的表現。然而，許多夫妻遺憾地缺少這種語言的交流，他們回避有關做愛的話題，更不肯相互交流和討論性生活的感受。

不和諧的噪音有一位叫瑪麗娜的美國小姐，曾祕密地告訴性醫學家她在初次性高潮時的體驗：“房間外面沒有任何聲音，我在房裡的性愛快感才會上升，如果室外有人走來走去，我會懷疑別人偷看或偷聽。如果在快要達到快樂最高潮的一瞬間突然聽到室外的人聲，我的快樂高潮就會在一秒鐘之內跌下來。但當我在不受室外干擾時，我也會有兩三次快感高潮的體會，然後甜甜地進入夢鄉。“中國人沒有外國人那樣開化，對於做愛時噪音的刺激不僅僅是驚擾著春夢，嚴重的可能會使男人產生心因性陽痿，女人產生陰道痙攣。
做愛過程中的噪音，因每對夫妻的心理承受能力而異，有的夫妻因一點兒聲響就會造成性生活“短路”，而有的情侶即使電閃雷嗚人聲鼎沸也能仍然如醉如癡地“奏完”做愛的最後樂章。夫妻做愛大多數是在室內進行的，對這種環境我們再熟悉不過了，但熟悉並不等於完美無缺。比如家庭條件不大殷實的夫妻睡著不太高級的床鋪，正當“性”趣盎然進入狀態時，突然床鋪發出“咯吱，咯吱”的聲響，你既為這種不知趣的聲響感到煩躁惱火，更害怕它的不停“叫喊”會引起別人的注意，傳為“丑聞”貽笑大方，剎那間“性”趣喪失殆盡。
還有一些噪音是我們根本無法預測和抑制的。比如浪漫的夫妻不分白天夜晚，每當有強烈願望時，便不失時機地及時行事。不想，外面突然響起了“咚、咚、咚”的急促敲門聲，或者是嘈嘈雜雜的議論聲，夫妻就算不為此窘迫得心驚肉跳，起碼是再也找尋不回那份難得的感覺了。

完全沒有噪音的做愛環境是不存在的，這就需要我們去努力，去爭取。比如做愛之前先檢查一下房間的門鎖上了沒有——以免不知情的外人貿然闖入;盡量增強房間的隔音性能，不要讓外人聽到屋裡的動靜等等。只有在這種噪音極小的環境裡夫妻才敢於盡情地表現自己的激情。

孩子還小的夫妻，不可能為了做愛讓孩子單獨睡覺，如果兩人想做愛時，孩子雖然不懂事，但他的存在就很可能成為一種心理“噪音”，夫妻時刻害怕孩子會醒來。倘若遇到這種情況，最好先確定孩子是否睡熟，如果進入熟睡階段，就不大可能醒來，夫妻就可以放心地過性生活。如果仍然不放心的話，，還可以用東西暫把孩子隔開來。

總之，性也會像日常生活一樣豐富多彩，在整個性生活過程中，夫妻間完全自然、放鬆地發揮，各種自然的語言表達都會增加夫妻間的性樂趣。

什麼女人能給男人性福

對於“什麼樣的女人能給男人幸福”，每個男人都會有不盡相同的標準：身材、外貌、能力、家世、個性……但是對於“什麼樣的女人能給男人性福”，標準就出奇地統一了。人在對待最原始的問題上，往往顯得比較單一。

1.身體發育完好，即使不是魔鬼身材，也要不失健康本色。前突後翹、略帶豐滿的身材對男人來說是一種視覺刺激。而且，以生育的要求看，這樣的女人才能為你生個胖娃娃。乳房的無需很大，但要標準。
2.永遠優雅動人，特別是跟她親熱的時候不求妖艷，但求齊整——求你了，不要讓我看見你的內衣綻線或者內褲破了一個洞。
3.平時聰明可愛，性愛中卻裝瘋賣傻。聰明的女人是人見人愛，但性愛中顯得太過聰明反而令男人害怕。最好能夠裝點兒瘋，扮點兒傻，主動接受男人的“教導”，會讓男人有一種成就感。
4.不給男人過高的要求。女性在性愛中天生比男性難滿足，不是每個男人的體力都是一樣的，更何況還要受情緒、環境等因素的影響，當偶爾對性愛不滿意時能溫柔體諒，從不抱怨。
5.重視性愛，不是性愛無度的女人，但也別冷靜到不把夫妻性愛當回事。絕對不會出現一邊性愛一邊想其它事情的情況。
6.角色多變，本色依然。好的女人在性愛中要學會扮演老婆、母親、情人、甚至奴隸等多種角色，在男人需要的時候就能很快進入角色。但不管角色怎麼變，僅限於性愛過程，平時還是正經的好妻子。
7.有健康的性觀念，不認為性是一件“見不得人”的事情，懂得主動，並能跟你坦誠交流對性愛的感受。
8.幫助男人，成就男人。日常懂得給男人烹飪出“怡情補精”的食物，在男人有“不行”的前期症狀時就能即使給予生理和心理的幫助。
9.帶點幽默氣質。女人的溫柔和善良是糖，但一味的甜總有一天會把男人給膩死。幽默氣質是鹽，它在女人的身體中分布稀少，可一旦存在，就能調出與眾不同的味道——跟那些一聽成人笑話就捂耳朵的女人相比，能講得出一兩個成人笑話的女人當然更有情趣。
10.充滿自信。對他跟女性朋友的交往，不要神經過敏，有點風吹草動就認為他有了外遇。自信的女人永遠不做跟在丈夫屁股後面嗅來嗅去的警犬，也不懂什麼叫放棄。


什麼樣的女人能給男人性福，這個命題本身的天平已經向男人傾斜了。真正要回答的問題是，兩個相愛的人在一起怎麼性福？很簡單，愛對方，毫無顧忌地愛對方的一切。

色情片中四種常見的性誤導

(轉錄網路)
1.色情片中常常把男主角的性器加以過分的誇張，尤其是歐美片，使得一些朋友對自己很沒有信心。

其實除黑人外，大多數白種人的性器與我們亞洲人並無大異，色情片中所選用的男主角往往是鳳毛麟角。

黑人的性器官疲軟時雖然長，但是勃起後的長度沒有明顯變化。
2.色情片中男主角一幹就是半個小時，不過是錄像剪輯罷了。

只要能堅持三分鐘以後再射精，就完全正常。男人每次作愛的時間根據狀況不同。

剛洗完熱水澡之後或者解小便之前作愛，都會使勃起的時間延長，因為那樣會減低陰莖的敏感度。
3.中國或者是亞洲的女人都不是很會叫床，這主要與文化有關。

如果你的女朋友或妻子作愛時聲音很大，她們可能在鼓勵你，讓你認為自己可以讓女人飄飄欲仙。

判斷女人是否真正興奮主要聽她們的喘息和咽唾沫聲，以及觀察她們胸部是否有潮紅。
4.不要模仿色情片中男女用各種新奇的方式作愛，也不要在一次的作愛中不斷變換體位。女人要達到高潮，並不靠視覺上的刺激，而是感官上的刺激。

千奇百怪的作愛體位只能帶來新鮮感，並不一定舒服。

而且女人的性高潮需要連續不斷的刺激。一次作愛中變換多種體位，會使女人剛剛燃起的興奮冷落下來，需要重新刺激。

TOP 10 男人性癖好

很多男人喜歡向朋友炫耀自己的性生活有多麼刺激瘋狂，但他們並不會把全程發生的細節像演紀錄片一樣一一說出來。如果妳想問男友他們到底對性愛有哪些特殊「要求」或「渴望」，或許他們不願意把自己內心的想法告訴妳..

透過【柯夢波丹】層層抽絲撥繭後，這些男人毫無保留地把他們內心想要和妳在床上做的都說出來。在訪談這些男性和與專家探討之後，我們整理出男人最渴望在性愛時發生的10件事。別光是看文章，千萬把這10個要點謹記在心，融合運用到另一半身上才是我們希望妳做的事。
他喜歡妳在他面前自慰
別驚訝!他確實很想看。女人可不像男人，一興奮小弟弟就馬上翹起來。女人需要慢慢加溫才能讓體內的慾火燃燒起來。雖然他很願意盡其所能地挑逗妳，但他也希望偶爾妳也可以幫自己先暖身。很多女性認為撩撥性慾完全是男人的工作，女人只需要乖乖躺在床上被服事就好。但如果妳追求的是令一種境界更高的性愛，那麼妳需要學會撩撥自己的性慾。

毫無頭緒嗎？不要以為「打手槍」（自慰）是男性的專利！不妨假想現在已經慾火焚身的妳，而他又不在身旁時，會怎樣去讓自己極度渴望被挑逗的身體享受歡愉的刺激感受呢？探索妳自己的敏感帶，在他面前解放自己，等到他看到妳這般陶醉不已的模樣時，保證會迫不及待想把妳壓倒在床上和妳一起奔向達高潮的頂點。自慰的時候妳可以想像這是一雙溫暖粗大的手在身上游移，找出自己覺得舒服的地方。對方不一定要是妳男友，只要是讓妳有性幻想的對象都可以（但小心別說溜嘴，否則任何男人聽到都會不高興的）。
他想要讓性愛變得有趣
性愛不可能每次都像妳平常在電影裡看到的那樣，那麼優美、激情。很多時候姿勢調不好，搞得兩人氣喘吁吁，七扭八歪，有時候甚至還會有怪聲音出現。如果妳太在意這些有的沒有的小事情，那麼不知不覺妳就很容易破壞當下的氣氛。如果你們兩人都能對剛才發生的事情以幽默一笑置之，那麼這會是以後妳跟他最懷念的一刻。

幽默感是性愛很重要的一環，若妳還能加入一點小遊戲，那你們的性生活肯定可以更多采多姿。這裡指的遊戲不只是一些市面上可以看到的情趣玩具，妳也可以自己設計遊戲讓彼此可以參與。
他希望妳能提示他
講到怎樣取悅這件事時，很多男人都希望自己變成【男人百分百】電影裡梅爾吉勃遜飾演的那個能看透女人心思的角色。但事實上，女人的性慾豈是這麼好捉摸的呢？這也就是為什麼男人喜歡女人在做愛時能給他們一些指引，但絕對不是像女王般命令式的對他下指令，讓他們覺得自己跟寵物一樣，主人說一是一。

在指導的同時，妳需要順便給予他正面的鼓勵。當妳發現他使用某種方式會讓妳特別舒服時，大膽說出來，讓他知道他正在朝對的方向前進；妳也可以在旁邊提醒他哪種方式讓妳最舒服。如果妳覺得前戲的時間不夠，妳還想要更多，那麼告訴他可以用手或是嘴巴繼續幫妳加溫。
他重視視覺享受
男人講究視覺上的享受，所以妳不妨利用這點，讓他對妳愛不釋手。讓他光看妳一眼就慾火焚身的方法：穿少少的衣服。男人喜歡女人替他們留點想像的空間。因為心裡的期待，有時當妳穿上一套性感內衣的模樣會比全裸時更撩人。

跨騎在上的性愛姿勢也能讓底下的他享受視覺的快感。如果妳是天生大膽的女孩，那麼過程中不時的觸摸愛撫自己的身體，會讓他更喘不過氣來。
他喜歡妳使壞
也許妳本來就不是個乖乖牌，但很多女人會在另一半面前不知不覺偽裝起來。很多女人在談了戀愛之後為了維持完美女友的形象，所以變得不太敢在男友面前表現出自己活潑，調皮的那面，更別說在男友面前使壞了！但妳可搞錯了，男人就是喜歡看到妳那副放蕩不羈的模樣，之所以他們一直不敢對妳開口，是因為怕講了之後傷了妳的自尊心。

到底要怎麼做才能讓他覺得妳其實是個壞女孩呢？其實很簡單，只要妳表現出妳瘋狂地喜歡性愛，還有妳有多麼想要和他做愛就夠了。不妨在他快要高潮時緊抓他的臀部，或是用嘴輕咬他的肩膀，這樣他就知道妳有多麼陶醉在兩人之間的性愛中。
他希望有能令他永生難忘的性愛
若妳想讓他在跟妳做愛之後的一個禮拜，還對那晚發生的事魂牽夢縈，那麼妳就得多下點功夫啦！拿出妳的祕密武器，獨門決活，讓妳跟他的性愛更火辣，更難忘。

別因為聽到這個之後，就馬上去找妳的瑜伽老師練習劈腿和倒立之類的動作，其實妳只要變換姿勢，一下用嘴，一下用手，就能讓他欲仙欲死了。或妳想要開發妳的獨特絕招也是可以的。32歲的彼得說：「我女朋友幫我口交時會用她溫熱的舌頭和嘴仔細探索我那邊的每一寸肌膚。我很喜歡他一下子用舌頭平滑的地方刺激我的小弟弟，又一下子只用舌尖挑逗它，讓我全身顫抖不已。」
他喜歡多變的性愛
如果性愛老一成不變，那麼不管你們原本對做愛這檔事有多瘋狂，都會因此而冷感。在床上最忌諱的態度就是把性愛當成是例行公事。偶爾試著變換速度，力道，或是姿勢，都能夠增添不少樂趣和舒適感。常常變換花樣能保持他對性愛的熱度，也能讓他更期待妳的下一步會是什麼。

前戲的時候，一開始先用妳一隻手（當然是抹上潤滑液之後！）上下套弄他的小弟弟，之後再將另一隻手擺上，朝不同的方向扭轉。性交時，先採用女下男上的傳教士姿勢，接下來把妳的雙腳放在他的肩膀上，讓他可以更深入。最後妳可以轉過身，面朝下，讓他從背後進入妳的身體。
他喜歡跟妳有出奇不意的性愛
如果偶爾妳能表現出此時此刻就想要剝光他衣服跟他做愛的感覺，那麼對他來說是一種肯定自我的方式，因為他知道他對妳來說非常有吸引力。如果有機會，在你們兩個晚上開車回家途中，當妳看見路旁景物開始變荒涼，好像人煙比較稀少時，妳可以大膽要求他把車子靠路邊停，然後撲向他，來個路旁車震。或者去參加朋友的派對時，把他拉進房間或是廁所裡做愛，也是很刺激的。

有時候妳也可以試著玩一些新鮮的把戲，譬如妳可以提供一個新的性愛姿勢，或是突然拿出一個妳剛買的性愛玩具，讓彼此嘗試。27歲的尼克說：「有一次我跟我女朋友兩個出去逛街，她突然說可以去附近新開的一家情趣用品店晃晃。我們買了一個「陰莖袖套」，一種厚厚，上面全是顆粒的保險套。不只是玩具好玩，我也很喜歡她勇於嘗試新花樣的那股熱情。」
他想要攻佔妳的全身
要怎樣才能讓他釋放他內心的那頭野獸呢？最好的方法就是先把自己當成誘餌勾引他。男人喜歡那種不需要多加思索，充滿原始感的性愛，但在這之前，他希望能確定妳跟他有同樣的想法。給他一個非常熱情的舌吻，然後停住跟他說：「想要更多的話，自己過來吧！」做愛的過程中，如果妳發現那個動作或姿勢特別舒服，妳也可以大聲對他說「親愛的用力點」或是「快一點」的話。
他希望能被妳服侍
妳可以這樣做：讓他全身赤裸地躺在床上，用妳靈巧的舌頭和嘴巴從腳趾開始吸吮舔嗜，雙腳，大腿和身體的皺折處，都是妳不可忽略的重點。接下來，從他身體的兩側到脖子，直到最後的小弟弟登場。當妳準備好上主菜時，妳可以採用跨騎在上，身體背向他的姿勢。這麼一來，妳可以掌控每一個抽差的節奏和深度，讓他瘋狂。

洛城掀情趣精品店風潮 氣氛魅惑、商品高檔讓人心癢癢

提到情趣商店，很多人的印象就是雜亂的店面，還有鬧哄哄的音樂，讓不少人望而卻步，現在洛杉磯出現一股新的潮流，升級成情趣精品店，在大手筆打造的浪漫空間裡，商品以優雅的情境來呈現，希望能吸引不同階層的消費者。


孔老夫子說「食色性也」，不過，和餐廳早已百花齊放相較，滿足另一種慾望的情趣商店，似乎很少人公開討論。現在洛杉磯的西好萊塢出現一家情趣精品店，在難得一見的百坪大空間裡，紫色調的裝潢、搖曳的燈影都綻放魅惑的氣息。這裡頭不乏高檔商品，像是黃金手銬，要價近新台幣2萬元，奢華的喀什米爾材質長袍，更要價約新台幣3萬6千元。


業者卡瑪表示，「我們整個概念就是創造一個最優雅、舒適、性感、搔到癢處的環境，讓人們進來。」除了實體店面的優雅陳列，業者也不忘為忙碌或是不方便現身的消費者，提供線上購物，甚至還有專人到府的服務。


類似的情趣精品店在洛城的風潮，可說方興未艾，大家比奢華比品味，當然也比挑逗人心，造型師魯迪表示，「我喜歡這個地方，很別緻！當你走進來會覺得很酷。」許多人對性諱莫如深，但業者認為，性和其他生活領域一樣，人們也需要被教育。


業者羅蒂克指出，「你被教怎麼吃，怎麼洗臉、刷牙，但沒被教怎樣去擁有性。」高檔的情趣精品店，就是提供有興趣的人，一個鑽研與嘗試的地方


日商小雅語錄:
我們就是以這樣的想法來經營~ 要打破以前的觀念 情趣店是 [昏昏暗暗] [複雜]的地方
日商小雅 讓您感到 [溫馨] [甜蜜] [精緻] [有口碑] [專業] 的一家店
讓你感到 [自在] 像是在逛 [精品店]一般~

臥室裡的「SM」性運動

這個SM可不是那個「SM」，與任何性虐行為毫無關聯。這是德國女性婚姻保護組織協會推薦的Sex Massage，這種運動幫助我們記得在握手後、做愛前的種種樂趣。
　　
第一步：瞭解身體的10個愉悅點
　　1、輕柔地按摩乳房會有強烈的愉悅和性慾。
　　2、乳頭對溫柔的愛撫比較適應，不要太粗暴呢。
　　3、口唇對觸摸很敏感，能增加性感。
　　4、按摩下腹有放鬆效果，升高性反應和期待。
　　5、按摩大腿內側能減緩性緊張。
　　6、觸摸耳垂能很快傳達性感刺激和愉悅。
　　7、愛撫頸背能夠有強烈的性興奮。
　　8、腋下和上臂內側柔軟的部分會讓人覺得愉快。
　　9、臀部對強和有力的按摩才會有反應。
　　10、腳，尤其是腳趾部分非常容易感受性感，對輕柔、溫暖的撫摸很容易感受。

第二步：佈置溫馨的SM環境
　　如果沒有按摩床就在地下好了，目前的床墊都太柔軟，不適合。
　　把幾層床褥鋪在地上，邊上放幾個軟枕頭；在熏香爐裡倒少許芳香精油，加熱，使香味瀰散在空氣裡。
　　預備一條柔軟的浴巾，在按摩後蓋在身體上。

第三步：最真實溫柔
　　雙手不斷地觸摸對方的肌膚，動作要慢而且溫柔，先把全身輕輕地揉一遍，感覺要像滾軸輕輕在身上滾過去。

　　基本方法：讓他俯臥，跨騎在他的腰上，從背部開始按揉，上升，到肩膀、脖子；坐在他身體的一側，為他按摩腿、足踝，注意節奏，小動作、大動作、小動作、大動作……然後叫他仰臥，重新坐在他身上，從胸前到腰——注意，別再往下，然後是胳膊、手、臉。按摩的人用鼻子吸氣，而接受按摩的一方用嘴巴吸氣，使自己達到完全的放鬆。

　　這個階段注意，慢慢來，一定要注意不要接觸敏感的部分，循序漸進很重要，如果開始就直奔主題，就失去了按摩的調情和鋪墊意義。

第四步：最酥軟的感受

　　這一階段，按摩更有目標性，主要針對下列部位，最好多花點心思在平時很少接觸的部位上，這些位置往往非常敏感。
　　
基本方法：

　　手：雙手握住他的手，按摩他的手掌，然後把手翻轉，沿著他的手背筋骨之間，用拇指按壓，重複這個動作，溫和地將他的手臂往外拉，並且像擠牛奶一樣擠壓他的每一根手指，然後用你的拇指去探索他的手掌的肌肉區。然後用兩個拇指同時從他的手心按摩到每根手指頭。重複同樣的動作在另一隻手上。

　　脖子：手回到他的肩膀，花幾分鐘在他的頸部按摩，力量要適度，然後按摩他的頭髮裡，讓你的手指散開，按摩整個頭皮，就像你在幫他洗頭髮。接著一手一邊，拇指放在耳朵下邊，其他的手指放在頭骨後，輕輕往你這邊拉，這樣可以放鬆頭部的緊張，然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下顎。

　　胸部：這是很多人都很敏感的部位，特別是乳頭，有些人甚至無法忍受最輕柔的愛撫，所以開始前要問清楚對方是否喜歡。雙手輕柔地畫圈按摩，逐漸集中在乳頭，然後可以用手指輕輕夾乳頭或輕咬，分寸自己把握，不能叫他癢到要笑，笑場是很破壞氣氛的喔，也不能弄痛了他。

　　臀部：腰下臀上這部分對性很敏感，所以按摩時要極其溫柔，甚至似有似無。臀部肌肉比較豐厚，需要比較深入和有力的刺激，要慢，溫和，但是用一點力氣。

　　腳：這裡產生的美妙感覺會散佈到全身。在腳上塗一點芳香精油，用你的拇指緊緊地按摩他的腳掌，從腳後跟開始，到腳掌，再到腳趾。腳掌順向垂直按摩，然後用手按摩腳面，回到腳踝，最後一個一個地拔腳趾，會很舒服。保證房間足夠溫暖。

[拉上窗簾，點上蠟燭或開一盞小燈，給房間少許的光亮。
預備一些小玩意，如皮毛、羽毛、小刷子等等，這些東西會喚醒皮膚的快感。
來一點低低的、輕柔的音樂。
修剪指甲，取下戒指，在雙手塗上精油，互相摩擦，讓手溫暖起來。
現在，準備好了。
然後交換，換他給你做，呵呵。
也許你會擔心，我不會按摩，萬一弄疼了他怎麼辦？
其實不要緊，並不是只有按摩專家才能按摩好，最重要的是你要有一種慾望，要讓另一半覺得快樂的願望。 ]

　　先從簡單的、輕柔的撫摸開始，其實你可以把它看作是愛撫而不是按摩。注意，不要碰脊柱，用全身的力量來表達自己，同時保持和他交談，問他，這樣做是不是令他感覺愉快，並且多關注他的想法。

　　這個活動能改善身體的感覺，但是能否增進我們的關係？

　　任何按摩都是一種美妙而放鬆的體驗，但情趣按摩的主要目的是煥發情慾、釋放本能，它常常是性愛的前奏，因此你不要指望在它以後，頭不疼了，胳膊不酸了。如果你把按摩當作增進兩人親密關係的運動，那麼就多花點心思，除了揉、捏、捶、敲以外，準備點羽毛、絲綢等觸感不同的東西來刺激皮膚感受器。

　　注意，SM的原則並不在於誰在做，而是給誰做，誰在接受，這種活動集合了情感、溫柔和性慾，應該是一種美妙的儀式。

按摩精油的選擇：不同的香氛有不同的功效，薄荷油能夠刺激和喚醒身體，薰衣草則鎮靜安定，最能挑動情慾的，則是檀香，玫瑰也是不錯的選擇。

按摩要點：始終保持和伴侶身體的接觸，同時用規律的節拍移動，讓你的動作緩慢進行。身體對感覺有記憶力，並會期待這種感覺，所以重複一些動作很必要。

SM後喝什麼：假期喝溫熱的開水，夜間牛奶比較好，因為奶品本身有鎮靜催眠的作用；清晨純果汁比較好，含糖高，能夠迅速燃燒，產生熱量，同時因為維生素含量高可以迅速補充體力。