如何玩出閨房樂趣*轉錄*

人家常說只要努力，愛情就能長長久久。那麼性愛也是一樣，當你們倆在性愛上遇到了障礙及瓶頸，只要能用心克服，那麼性愛絕對沒有盡頭。 當一男一女剛交往時，他們只要能找到機會，就一定是在床上恩愛。這個階段的性愛是火辣，刺激的。但是經過半年之後，彼此對性的那股渴望逐漸消退，兩人反倒是在心靈上得到滿足。當你們兩人感情越深厚時，因為大腦和身體內的化學物質開始產生變化，對性生活的渴望也就越趨減緩。 當妳發現跟另一半面臨這種情況時，妳很難不憂慮。（妳還記得跟他第一次躺在床上是在做什麼嗎？）如果妳還能回想起來當初的熱情，那麼恭喜妳，妳跟他的性生活還是可以挽救的。這裡我們將分析性愛的三個階段，和妳該怎樣做才能再度擁有對彼此的熱情。

性愛里程數：六個月
當妳剛跟某個男人有性關係時，興奮的感覺會讓身體分泌腎上腺素，點燃你們之間的愛火和激情。但差不多六個月之後，妳和他的身體會開始分泌出一種叫做催產素的化學物質（又被稱為親密荷爾蒙），相對地，腎上腺素的分泌會大量減少。 催產素是腦部下視丘自然分泌的激素，調節自主神經系統，也能調節腦部其他主管情緒和社會行為區域的活動，通常與情感有關。妳跟另一半雖然還是會有性生活，但是激情會慢慢偏向為心靈契合的層面。這問題是出在哪呢？因為你們的性愛變為一成不變的公式。

性該怎麼玩：
把另一半看成性愛工具。很多人認為性愛就是要有性又有愛。但是有時候純屬動物性的，沒有任何感情加入的性愛，在維持男女感情上是非常重要的。 妳可以把自己的心境轉換成當初跟他約會時，那種熱情奔放的感覺。白天上班時妳可以傳封簡訊跟他說妳現在已經等不及回家剝光他的衣服。或者當妳在健身房做運動時，試著幻想妳跟他此時此刻，正靠在健身器材旁，熱情地探索著彼此的身體。這樣下回當妳看見他，內心的那股慾火就會自動冒出來。 當妳打算要跟他翻雲覆雨一番時，試著去製造一股妳當下就得馬上要他的感覺。妳不妨趁他開冰箱拿啤酒時，從旁一把抓住他，將他推向牆壁，或者妳可以趁他在浴室沖澡時走進去和他親熱一番。妳將發現這些趣味的想法及創意將令你們重新找回當初對彼此的渴望。

性愛里程數：一年
在一男一女交往一年之後，他們的腦內除了會分泌出催產素這種化學物質以外，還會分泌多巴胺及羥色胺。這兩種化學物質會讓妳產生愉悅的感覺，讓妳見到陌生人也會想要微笑。 一年之後，腦內的化學物質漸趨穩定。這是人類體內的一種機制，讓妳可以再度把注意力轉回朋友，工作，及其他妳在談戀愛中忽略掉的一些事情。但就是因為這個因素，很多男女朋友在交往一年過後就很少有性生活了。 這其實是因為腦中潛意識的影響所產生的狀況。因為妳的感情很穩定，而且妳覺得以妳目前跟另一半的關係，妳只要想要，隨時都可以跟他做愛。 再加上你們彼此習慣了對方的身體，所以探索對方就不像以前那樣那麼有吸引力。當初那種積極渴望對方的那種熱情幾乎已經不存在，讓你們兩個在性生活上變得比較不積極。妳的另一半當然還是會想要和妳做愛，但是不像剛開始那樣那麼火熱。

性該怎麼玩：
情趣挑逗增添兩人愛情新鮮度。如果妳跟另一半交往大約一年，那麼你們需要開始維持性愛的新鮮度（別擔心，沒有妳想像的那麼糟）。維持性愛新鮮度的意思是，就算你們兩個當時沒有心情，妳跟另一半還是要試著固定有性生活。 如果妳能堅持做到，那麼妳會發現當妳身體力行時，妳的大腦也會產生那種激情的感覺。當你們兩人下班後想要窩在沙發上看電視休息時，告訴自己妳現在應該是要把他推倒在床上，慢慢地將對方身上的衣服脫掉，開始親熱的時候。柯夢還要給妳一個建議：就算你們兩個人都不是很喜歡在早上起床前做愛，妳還是可以試試看把鬧鐘往前調快10分鐘，在離開家之前翻雲覆雨一番。 千萬不要試過一次，接下來幾天就放棄了。還有，做愛的時候前戲千萬不能馬虎。如果妳跟他老是很匆忙，不去花時間好好探索對方的身體，那麼維持性愛新鮮度簡直是白費功夫。假如你們可以很認真地做到以上這些，那麼兩人對彼此的慾望很快就能死灰復燃。

性愛里程數：兩年或兩年以上
從生理方面說來，這個階段妳和他體內的荷爾蒙並沒有重大的改變，但是你們之間的性愛變得很制式化，有點心不在焉的感覺。當一對情侶在一起兩年之後，性愛就變得很公式化，他知道妳喜歡的是什麼，而妳也知道要怎麼做來滿足他的需求。也就是因為這樣，妳跟他在性愛上變得比較不願意去嘗試和冒險。 這個時候唯一能挽救你們兩人的性愛的辦法，就是把創意和樂趣帶進你們的臥房。重點是：打破禁忌和習慣，試著把把性愛當作遊戲，讓彼此對性這檔事再次燃起興趣。

性該怎麼玩：
如果妳跟他從來沒試過在床上對彼此講些鹹濕的話語，那麼妳可以開始在他耳邊說些令他遐想不已的話來挑逗他。這時候妳是在創造只有妳跟他能瞭解的語言。 還有，試著尋找刺激。例如當你們在家開派對時，可以趁機溜到沒有人的房間，把門鎖上，來場翻雲覆雨的性愛。或者你們可以試著在車內，庭院裡等等地方尋找刺激。拋開以往你們習慣的性愛姿勢，去書店翻翻印度愛經等書籍，回來之後跟另一半試試妳比較感興趣的幾個姿勢。或者你們可以去情趣用品店挑選一些性愛玩具，例如蛋形按摩器等，就可以讓他興奮不已。 也許一開始妳會覺得以上這些很難做到，但是如果妳跟他肯願意試著努力和配合，那麼代價絕對是值得的。因為當妳在尋找刺激和樂趣時，當初你們兩人對彼此的那股渴望就會漸漸回復，讓你們的性生活熱度可以持續延燒。


愛情化學變化
當一個女人和男人相愛時，他們體內會有很奇妙的化學變化：女人的睪丸素會升高，而男人的睪丸素則會下降。
性愛延燒妙計 讓我們來看看這些女人是如何突破她們面臨的性愛停滯期。

「我會自己特別做一對骰子，上面有著『舔』還有『親吻』等等的字眼。我跟他會互相輪流擲骰子，誰擲到哪個動作，誰就得對對方做那個動作。」 ——36歲，跟現任男友交往兩年的凱西

「我性生活的秘訣喔？我想大概就是跟他一起洗泡泡浴吧！只要是那天上班很累，那麼下班後我跟他就會一起跳進澡盆裡洗個舒服的鴛鴦浴。」 ——30歲，跟現任男友交往四年的珍

「當我男朋友不在我身邊時，我們會把想『做』的事用簡訊的方式傳給對方。而且我們兩個在性方面喜歡玩點花樣及創意。」 ——25歲，跟現任男友交往七個月的丹妮