1. 韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」
既可以輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！
2. 鮭魚：含高蛋白質，可以增加體內荷爾蒙。
3. 生蠔：含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作
生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
4. 人蔘：人蔘可不只是老人家用來進補的補品
其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量
並增加精子的製造量和性活動頻率。
5. 巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質
有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高囉！
6. 紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環
能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚
7. 當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀
也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8. 魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
9. 羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥
它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10. 蘑菇與香蕉：就算功效不怎麼樣，單就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
2007年5月29日 星期二
10樣能引起男人性趣的食物！
[新聞] 充分信任的「主從」 才是ＳＭ真諦
談到「ＳＭ」，在國人想像中，多和色情Ａ片中暴力虐待情節畫上等號﹔但國內ＳＭ團體
指出，進行ＳＭ不但不能有危及人身安全的行為，雙方更需要充分的事前溝通與完全的
相互信任，才能由發揮創意中，享受性愉虐的真諦。
Ｓ是指sadism喜歡給人痛楚；Ｍ是從痛楚中得到快感。有人擴充解釋說ＳＭ關乎的不只是
痛，而是「感官」。 如搔癢、冰塊等都是常玩的遊戲。也有一種解釋是Ｓ：SLAVE（奴）
，Ｍ：MASTER（主），指兩人從事性行為時，有明顯的主奴之別，在不危及人身安全與
生命的情況下，奴不得違反主的命令。
ＳＭ嚴格說來，是性認同外也是戀人間的互動方式。王蘋分析，除綑綁、皮繩、皮鞭等
各種道具外，其實更重要的是戀人間因為對彼此的充分信任，經過溝通後發展出的「主從
」關係，由支配者發號司令、被支配者實踐，也因此支配者必須不斷發揮創意，以便雙方
都從中得到樂趣。
ＳＭ同好琳達說：「第一次參加聚會時，我誰都不認識，確有危險性。但那次在北投泡湯
的聚會過程中，看到婷為我縛繩，竟專注、嚴謹地用手護著我身體，令我非常震撼！」
那次的經驗使琳達清楚，安全、有計畫的「玩」，才能「愉虐」，這也是社群扮支配者
比較「累」的原因，「對方是完全交給你，有很大責任呀！」
這群ＳＭ玩家認為Ａ片中性虐待是施虐者不管對方的感受，只求自己達到目的，與「皮繩
」主軸大異其趣。「我們還要求支配者有基本醫學常識，網路上還有Ｄｒ．皮繩欄討論
技巧安全性。」
美國不僅有會員制的ＳＭ俱樂部，有的大學社會工作或心理學課堂會邀請ＳＭ專家授課，
說明何謂ＳＭ，同時還有教學錄影帶，各種管道最終強調的關鍵都是「彼此信任」。
對ＳＭ者的新興性別認同社群，王蘋說，就像同志社群經過長期的奮鬥，才在社會上獲得
部分接受，大眾應對ＳＭ社群抱持理解和尊重的態度，給予他們自己的生活空間。
什麼是性高潮？
什麼是性高潮？
性高潮（Orgasm）指的是生理上性反應期當中的高潮期，會出現的情況如下：
1.呼吸變得急促。
2.心跳每分鐘150下左右，血壓上升。
3.全身肌肉因高潮而緊張、僵硬，手、腳或臉部肌肉在高潮那一刻，
會產生不自主的痙攣。有些人會呈現短暫性的暈眩、昏迷。
4.女性在陰道前1/3會有不自主性的收縮，每次間隔不到1秒。男性則是肌肉強烈收縮、
射出精液。
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‧ 高潮感受 因人而異
男女在生理上雖有不同反應，但在心理感受上，不論男女，高潮都是一種「愉悅、
通體舒暢的感覺。」要特別注意的是，高潮感受強度因人而異，尤其是對女性來說，
差異更大。
有些人覺得是漂浮在海中，輕鬆愉悅的感覺；有些人則是驚濤駭浪，猶如坐雲霄飛車；
更有些人覺得是升上天堂，靈魂出竅。
千萬不要迷信Ａ片裡的情節，認為一定要昏迷、不自主尖叫、臉部扭曲才是達到高潮。
兩性發生性行為的基本目標在於伴侶間是否能得到性滿足，但那是否就意味著性高潮
是做愛的最終目標？ 錯了，「表達與接受愛意」才是做愛的最終目標。
攻陷男人性感帶
男人的身體遍佈一觸及發的性感帶。美麗佳人採訪八位男同志，從男人的觀點告訴你如何
挑逗、寵愛男人的身體。
隨便在街上抓個魯男人，都能將女人的性感帶從乳房到小腿，頭髮到腳趾，倒背如流地數
給你聽。但講到男人的性感帶，女人除了「那裡」，就講得迷迷糊糊，支支吾吾了。
其實，男人的身體和女人一樣，隱藏著一靠近就令人呼吸急促的神秘敏感帶。我們採訪了
十位男同志，由男人的觀點出發，教你如何撩撥他的慾望。當然啦，每個人的敏感帶反應
強弱不一，不妨把他的身體看成一座遊樂園，依循我們的建議，在裡頭進行恣意探索吧！
1.嘴巴
不要小看接吻的催情效力！口腔的內部為黏膜組織，和其他性器官同樣佈滿了末稍神經，
十分敏感。當你用柔軟潮濕的雙唇印在他的唇上，配合以靈巧的舌頭時，?對會撩起他的
慾望。還記得《當哈利碰上莎莉》裡，男女主角是怎麼跨越友誼，擦出火花的吧？還不就
從哈利安慰莎莉，那個不經意的吻開始。
向以一吻定情的小米表示，不要以為只有女人暗自希望遇到接吻高手，男人也很重視對方
的接吻技巧。「接吻和性交一樣，包含一連串細膩而親密的動作。或輕碰、或吸吮、或啃
咬、或滑動。遇到契合的人，單靠接吻就可以把魂都吻飛了。碰到不會接吻的，我馬上 打零分！」
禁忌：以下時間不宜深吻：熬夜、剛起床、嘴唇太乾、剛吃過口味重的東西、喝醉酒。
2.耳朵
耳朵周圍是你千萬不可放過的地方。腰部以上，挑逗這個地帶，最容易收事半功倍之效。
擔任美術設計的為仁表示，男人的耳朵非常敏感，有些男人只要在他耳邊說話時稍微吐點
氣，或輕輕含住耳垂，他就受不了了。「最有效的攻勢，是先輕咬或含住他的耳垂，同時
用鼻子和嘴巴不經意地呼氣，最好同時製造一喘息聲，逗得他心癢難耐。然後，緩緩地將
舌尖滑進他的耳朵，輕舔耳朵內緣，這時重點來啦，你要出其不意突然把舌頭全部伸進去
，填滿他的耳朵，在裡面翻攪。保證讓他獸性大發。」
禁忌：小心不要造成耳朵進水。
3.頸部
當他用春雨一樣綿密的細吻，吻上你後頸時，是否總覺得春心蕩漾啊？男人的頸部也是一
大值得發開的性感帶。從耳朵下方沿著脖子
一直到肩膀外緣，你可以柔情款款地用唇舌觸碰或用牙齒輕咬他的肌膚，不過我們建議你
狂野一點，用力吮他的頸項，或咬他的肩膀。自稱小甜甜布蘭妮的法務表示，「我覺得用
柔軟的嘴唇觸碰強壯的頸項，那種畫面極端煽情。如果有人吻我的左頸，我會從腳底感到
一陣酥麻。強度若增強為激烈的吸吮或啃咬，我就會瘋啦！」
禁忌：脖子上的印記很容易被人發現，種草莓前最好先徵詢同意，以免引起紛爭。
4.腰際到腋下
男人的腰際雖然不像女體，呈撩人的S型，用你的指尖從他的腰部一路掃到腋下，他還是
會興奮的。為仁透露，「你可以用指尖在他腰際兩側來回上下搔動，或用點力氣用指甲刮
下去。」
除了腰際，「小甜甜布蘭妮」透露腋下和肋骨也是敏感帶之一。「腋下的皮膚薄，對刺激
和深吻很敏感。肋骨處則可以用下巴尖尖的地方刮過去，他心裡會有一陣癢癢的感覺。」
禁忌：假如他沒洗澡或非常怕癢，幫自己一個忙，不要探索腋下！
5.腹部
記得《愛你九周半》裡，米基洛克在金貝辛格肚子上溶化冰塊的激情片段吧！同樣招勢用
在男人身上一樣奏效。撇開情趣道具，健身
成癮的艾力克建議，你可以對他的肚臍吹氣（千萬別嘟起嘴死命吹，我們是在調情，不是
要生火烤肉），或以畫圓的方式輕輕舔舐。假如他有結實的六塊肌，會更期待你的輕吻和
撫摸，因為你的愛不釋手會滿足他的成就感，他會非常高興終於找到伯樂共賞他一周健身
五天的傑作。
禁忌：不要模仿《世界末日》拿動物餅乾在男人肚皮上走路，可愛的東西只對女人作用。
6.腿部
正對著他，用你的腳趾從他腳踝、小腿、膝蓋，一路向大腿深處滑進。或者，趁側躺的時
候用腳掌緣不停地摩擦他的小腿，又或者，用你的大腿緊緊貼住他的。在電台當DJ的傑斯
說「用腳挑逗男人的大腿內側，讓他看著你慢慢逼近他的重要部位，會使他崩潰。如果你
用整支腿貼緊他，在他腿上遊移，建議摩擦力越大越好，男人喜歡刺激，刺激令人聯想到
攻擊。」
禁忌：記得幫腳丫子去角質，男人需要你興奮用力的摩擦，但不希望刮傷。
7.下腹部
撫摸男人下腹部的三角地帶，重點在力道。年屆一支花的「仙估」警告道：「不要把男人
的屌當成小寶寶細心呵護，男人要用力才有反應。」
剛開始，先愛撫他的陰囊。很多女性不知道男人的陰囊其實和陰莖一樣敏感，這裡的血管
神經豐富，把它捧在掌心撫弄，絕對會讓男人興奮不已。
接下來可以移向陰莖。陰莖最敏感的地方在它的基部和頂端。在電腦公司做程式設計的維
德建議，「當你用手替男人按摩時，務必握住底部，以固定的速度往上推（注意，這很重
要，由上往下扯會痛的。），向上推過陰莖和龜頭交接的冠部，再順勢往下滑。僅僅握住
中間那一段上下跑，快感有限。」
如果要用嘴伺候，仙姑的秘訣是「開始要帶點玩弄、輕視的成分，輕輕地，用舌頭或嘴唇
親吻陰莖的頂端，等他被你逗得喘息聲越來越低沉，再一下子將整根含入。」千萬不要死
板板地一上一下。仙姑建議，「口交時嘴唇要緊閉，但口腔內部要保留一點空間，用畫圓
的方式含入陰莖，好像讓它在你口中繞圈圈那樣（幅度不用太大）。這才是男人真正喜歡
被對待的方式。」
陰莖還有兩個重點部位不能忽略，一是頂端開口處，二是陰莖繫帶。維德透露，「龜頭靠
陰莖內側的繫帶，是男人全身上下最敏感的地方，用舌頭上下輕舔，有些人會立刻達到高
潮。」
禁忌：口交時吸吮的動作是為了使口腔緊緊包住陰莖，增加摩擦時的快感。可是陰莖畢竟
不是喝珍珠奶茶的超大吸管，不可過分使力 。
8.臀部，背部
叫他趴著。在他背上倒下幾滴嬰兒油，來個充滿暗示的催情按摩。你也可以用嘴親吻、用
舌尖刺激他的脊椎。為仁說，「曾有人用舌尖從我的腰沿著脊椎，一路舔到我脖子的根部
。你知道被挑逗到雞皮疙瘩豎起來是什麼感覺嗎？」
膚質細緻的屁股也是一性感區。親吻或啃咬，有些人甚至對猛力拍打而感到興奮不已。
講到屁股，你可能正在懷疑異性戀男人會不會喜歡刺激肛門吧？答案是肯定的。理論上來
講，肛門和直腸內有許神經末梢，刺激這個部位的確會產生快感。不過每個人敏感的程度
不同，道德上能接受的尺度也不一樣。假如你和你的伴侶都準備好嘗試（務必徵求他的同
意），建議你可以先愛撫他的會陰部（睪丸到肛門間的平滑部分），然後再推進到肛門，
等他完全放鬆再進入直腸。
禁忌：指甲過長、沒洗手或沒有潤滑。
9.腳趾和手指
很多人覺得腳是用來走路的，天天包裹在鞋子裡，一點也不性感。事實上，腳趾頭和性器
官在大腦的反應區非常接近，這也說明了曾
有戀足癖的人表示，「我的腳有高潮。」
挑逗他的足部時，別用搔癢的，當心他一不小心把你給踢下床。吸吮和按摩腳趾能使情慾
高張。大姆趾和二姆趾中間的趾縫特別敏感，可以集中刺激這個區域還有腳掌。至於手，
在銀行工作的阿達說，「被吸手指本身不會產生快感，不過看著自己的手指沒入別人口中
，太容易讓人胡思亂想了，哪有男人不懂這種暗示？」
禁忌：若他沒洗澡又有香港腳，請三思。
你比任何人都幸福
希望我們都能夠學會 "無論在什麼景況,都可以知足"
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如果你的冰箱中有食物，身上有衣服穿，頭上有屋頂，有地方睡覺，你已經
是比世界中75%的人還富有。
如果你銀行、皮夾中還有錢，在某個角落還有零錢，你已名列世上首富
的前8%。
如果你今早起床時，沒有生病，你比那在這個星期終將無法存活的百萬人
還有福氣。
如果你不曾經歷過戰爭的危險、被囚的孤單、受折磨的痛苦、或飢餓的苦楚…
你是排在世界上五億人之前了。
如果你能不害怕被騷擾、逮捕、折磨、或死亡地參加教會的聚會…你比世界
上30%的人口還幸福。
如果你的雙親還健在並且還結婚著，你是屬於少數民族 ...
如果你能抬頭、臉上微笑、真心感謝…你是蒙福的，因為大部分雖可以如此，
但大部份的人卻不這麼做。
如果你能握著某個人的手、擁抱他們、或甚至觸摸他們的肩膀，你是有福的。
如果你能讀這信息，你接受了雙倍的祝福，因為你比世界上完全不能閱讀的20
億人還有福氣。
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