自我控制訓練 延長性愛
當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制，很快就達到高潮時，
可以做一種自我療法，這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」
，或是「性行為的踩煞車練習」，對於在性行為中許多沒有信心的早
洩男人，是解除焦慮的最好辦法，等到練習好了，有把握了，再上「
戰場」，就不怕失敗，也形成了良性循環，會有更美滿的性生活。
第一個步驟還是找好合適的時間，地點來放鬆自己，進行練習，
最好選擇一個舒適安靜，不受他人干擾的地方，讓自己留意性器官的
微細反應，以及愉快的感覺，進行控制訓練，做法如下：
一、注意性器官內一些細小的跳動，陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈
明險時，就是射精快感的開始。
二、當快感的緊張逐漸增強，到要有射精的感覺時，立刻停止一切活
動，握著陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。握
著陰莖的方法有兩種，至於何種對防止射精較有效，人人不同，
練習者要自己先試驗過，然後選擇或輪流使用。第一種方法是擠
壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分（食
指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒鐘，使龜頭略感痛楚，直
到要射精的感覺消失。第二種方法是「停與動」法：當有射精感
覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做任何動作，讓要射精的感覺自
動消退。
三、射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，
使之勃起至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次
重覆時，可嚐試用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。
四、熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自
己對控制射精有足夠的信心。
大部分男人在最初一段時間的性生活都是早洩的，很多男人甚至
認為是自己的「隱疾」而不敢去交女友、結婚，這個觀念是錯誤的，
如果還沒有合適的對象或伴侶，可以先做這種自我鍛鍊，學習控制自
己的性反應，必能在兩性生活中操縱自如，其實這才是增進「性能力
」的最有效辦法。
2007年6月30日 星期六
自我控制訓練 延長性愛
[轉貼]女人快高潮時男人怎麼做
在性生活中達到“雙贏”，共同享受高潮的激情，是很多夫妻所追求的。但女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，丈夫如何把握女性平臺期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進人高潮期，這是一件比較困難的事情。儘管丈夫可以等妻子高潮來臨後再行射精，但在高潮來臨之際，激情中的丈夫常常無暇感覺。怎樣才能迅速又準確地知道妻子性高潮來臨呢？最好的辦法還是事先擬定一個性暗號。
在性生活中達到“雙贏”，共同享受高潮的激情，是很多夫妻所追求的。但女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，丈夫如何把握女性平臺期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進人高潮期，這是一件比較困難的事情。儘管丈夫可以等妻子高潮來臨後再行射精，但在高潮來臨之際，激情中的丈夫常常無暇感覺。怎樣才能迅速又準確地知道妻子性高潮來臨呢？最好的辦法還是事先擬定一個性暗號。
由於女人天性中特有的溫情、細膩，使她們對於內心的激情，很少直言不諱地說出，而是通過一些動作表情隱喻出來。如果此時丈夫不善於從細微中捕捉妻子內心激情的蛛絲馬跡，或對此茫然無知，就會破壞雙方性愛的美感，埋下性生活不協調的隱患。
研究表明，兩個人在面對面交往時，有70％的資訊是通過非言語渠道傳遞的，這一點在性生活中表現得尤為明顯。性生活中的非言語交流，可使性生活更富有想像力、感染力。如在性興奮中，擁抱的強烈程度，可傳遞動作輕重的資訊。丈夫應該隨時感受，當妻子擁抱得更緊時，或身體更貼近時，表示她需要你更強的刺激。同時，夫妻還可以預先規定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，或是用手勢，如雙方可以手掌相貼，根據對方在掌心上用力的大小，來調整性行為的姿勢和幅度。
用錯安全套可能導致“性無能”
據香港媒體報道，安全套是男士最貼身的用品，但不等於每個男士都能對之“操控自如”，原來本港不少男士是被安全套“考起”，即買錯尺寸及搞錯方向，“半途而廢”的大有人在。有醫生表示，曾有病人因為選用不合適的安全套而染上性病，或失去避孕原意而導致“搞出人命”。此外，亦有人可能因被套箍得太緊而導致性無能，男士實在不可不慎。
有安全套生產商在街頭作宣傳，以增加市民有關的認識。
據香港《太陽報》報道，男士的購物速度一向比女士快，在購買安全套的時候尤其顯著：因為了避免尷尬，大多數男士隻會匆匆在便利店或超級市場以“九秒九”的速度取貨付款走人，至於合不合身，就絕少想到。
遇疑問時難於啟齒
買了不合身的安全套，在使用時遇上不少問題，但往往求助無門，又或難以啟齒，這個一直困擾無數成年人的問題一直存在，卻鮮有人談論。
“在超市或便利店購買安全套時，男士遇到問題，根本求助無門，唔通問收銀員咩”。三年前已在本港經營安全套專門店的負責人鄧國榮，憑其接觸無數客人的“臨床”經驗為基礎，為客人擔當安全套顧問，而他就遇過不少“套不稱身”的客人，向他查詢有關安全套的專業意見。
“有些客人在現有市面上，找不到適合自己尺寸的安全套，便來我這處購買。”他估計，當中約有百分之五的客人便曾遇到安全套不合身的問題，其中有人不清楚自己用何種尺寸，有人因為“充大頭鬼”而買了過大的安全套，有人更會因為屢次遇“套”不淑，尋遍各牌子也找不到“合身之所”，向其求救。
過緊可傷陰莖組織
“安全套是否合身，尺寸很重要，就算圓周隻差一毫米，分別也會很大。”鄧表示，港人一般使用安全套的標准尺寸是圓周五十二毫米，在他曾經接觸的客人之中，有人需要比標准尺寸大的安全套，即圓周五十四毫米﹔而比標准尺寸小的亦大有人在，即圓周五十一毫米。而較標准尺寸大的安全套，多從歐洲及俄羅斯入貨，而小巧精細的就會從日本方面搜羅。
對於安全套的尺寸問題，鄧遇過一位最“騎呢”的客人：“曾經有一個客人，經常來我這裡買不同尺寸的安全套，他說一直找不到適合自己的尺寸，連最大尺寸的XXL碼也試過了，惟有幫他搜羅些歐洲國家的尺寸。”
那位客人打趣說，再找不到合身的安全套，便要做手術將陰莖變細。
原來用了不合身的安全套，不但會影響男士自定的“身分象征”，更會令用者不適，減低避孕功能，甚至可能因此而導致性無能，后果嚴重，不容忽視。
“從醫學角度來看，使用了過緊的安全套，會令陰莖組織受創，導致不舉”。中大泌尿外科學系主任陳兆歡醫生指出，如果經常使用過於緊窄的安全套，會令陰莖出現缺血情況，令到陰莖內之組織和神經缺氧，而如果受創的是海綿體部分，便會導致不舉，嚴重者更會引致性無能。
過寬增染性病機會
用了過緊的安全套，有導致性無能的危機，但使用過於寬大的安全套.亦有潛在危險性。
皮膚科醫生林英明表示，有些人買了過大的安全套，覺得不合身便索性棄而不用，或者因套不合身而增加了陰莖與陰道直接接觸，精液容易流出，減低避孕效能，卻增加傳染性病(例如淋病)的可能。
林英明曾遇過因為使用過大尺寸安全套而出現問題要求診的病人：“曾經有一位病人在勃起狀態時戴上過大的安全套，在進入女方陰道后，卻變回半勃起狀態，安全套留在女方體內，要用陰道鏡協助才能將套取出”。
最受女性歡迎的性姿勢
據統計，正常體位是最受女性歡迎的做愛姿勢之一，因為這是最常用也最不容易失敗的方式，且男女雙方可以看到彼此興奮時的表情，得到感官上的滿足。
正常體位的姿勢
以正常體位行房時，女方屈膝平躺，男方則半俯臥於女性玉體之上兩腿之間，將男性生殖器由正面上方插入女性陰道內，采男上女下的姿勢，是最常見的行房體位。
送往迎來默契佳
做愛時，女方可將雙手扶住男性腰間，配合抽送的速度推拉，可減輕男方的負擔並可增加雙方動作的協調度。
雲枕輕托蓬門啟
有些女性的陰道口位置較偏於身體後方，也就是所謂的下位，這時要直接插入可能比較不容易，建議您不妨輕摟女方的小蠻腰，在腰部下方置入一枚枕頭，以提高陰道的位置並且讓性器外露，相信必能輕啟蓬門。
睜開眼睛看優點，閉上眼睛包容缺點
睜開一隻眼睛，去看對方的優點，閉上另一隻眼睛，包容對方的缺點。
「新科學家」期刊登載兩份研究報告，共同發現一個特質：熱戀時期的情人們都很盲目。他們比較容易對另一半的缺點，視而不見。感覺到：兩性的差異減少，彼此共通的部分增多。
來自義大利的研究調查報告指出：熱戀初期的六個月，男人的男性荷爾蒙分泌減少；女人的男性荷爾蒙分泌增加。在這一階段，男人變得不像男人；女人變得不像女人。雙方覺得彼此差異減少，所以容易有心靈投契的感應。
英國倫敦大學的研究員則證實：熱戀時，大腦會分泌某些化學物質，壓抑腦部掌管評價別人的神經訊號，所以總是看不清楚另一半的缺點。等到熱戀期過後，大腦分泌正常了，才會容易發現自己竟然遇人不淑。
綜合以上兩份研究報告，得到一個結論：戀人想要永浴愛河，幾乎是不可能的事。除非，雙方共同很努力地去延長「熱戀期」，騙過大腦的分泌系統，讓它繼續維持某種程度的盲目，否則雙方很容易因為戀情穩定，而太快從熱戀中清醒，看到彼此的差異，卻又無法相容，終告分離。
想要延長「熱戀期」，除了靠生理的內分泌系統之外，還可以靠意志力。老一輩的人說：「睜一隻眼；閉一隻眼」這句話，絕對有它的道理。
愛情，真的要有點盲目，才能長久維持下去。
層次低的，只能矇住雙眼，騙自己什麼都沒有看見。層次高一點的，是讓自己「睜一隻眼；閉一隻眼」。
用睜開的那隻眼睛，去看對方的優點，用閉上的那隻眼睛，包容對方的缺點。只有自己的心，了然這一切。
能夠發現對方缺點，而不覺得自己委屈，繼續相處相愛相知相惜下去，其實並非一味地妥協的功力，而是洞澈幸福的本質，本來就是在欣賞優點和包容缺點中，找到一個最佳的平衡點。
【幸福宣言】
幸福的本質，是在欣賞優點和包容缺點中，找到最佳的平衡點。
2007年6月19日 星期二
站位和坐位
站位和坐位——打破床的桎梏
性交姿勢千變萬化，可是萬變不離其中，這就是以陰莖能夠插入陰道為原則。站位和坐位與傳統性交方式略有差異，它們脫離了床的概念。
站位和坐位性交可以發生在任何地點，因為它們不需要舒適的床褥和臥室。然而，也正由於站立或坐式性交無床褥之求，而異於尋常，顯得更具有新奇感和刺激 性。 隨著人們生活水平的不斷提高，家庭住房已經有了明顯改善，那些沒有與孩子或老人同住的夫妻，性生活也不完全局限在臥房之中。
在夫妻觀看浪漫的愛情影視作品時，往往會產生強然的性愛衝動，此時在沙發上發生性交行為是完全正常的，甚至不影響對電影的熱情欣賞。
站立之時人們會有極高的興奮性和警覺性，在夫妻對視站立欣賞對方誘人的胴體之時，自然會產生強烈的性交慾望，而站立式性交給予雙方極大的視野空間和活動範圍，容易提高性滿足程度。
無論站立還是坐式性交，新奇的環境往往令人耳目一新，打破了日常性生活的沉悶氣氛。站立性交可以是面對面，或男性面對女性背部，而面對面性交要求男女身 高相近，否則男性只能將女性托起，女性雙腿盤於男性腰間，而背向時，可以用其它特點彌補身高的不足。面對面站式性交會為女性帶來極大的陰蒂刺激，可以有強 烈的擁抱；而坐式性交插入往往較深，男性可以撫摸女性乳房或外陰，不失為一種較好的性交姿
在措詞上下功夫
在措詞上下功夫
如果你列舉丈夫在床上種種做得不好的事情，肯定他會立即跑外面借酒消愁。要知道性慾是男性身份的一大要素，他們會對自己的造愛表現很敏感。對他們表現的批評，會令他們覺得自己是失敗者。
這並不是叫你為避免觸怒他而默不作聲，只是提醒你要小心措詞。在指出他有什麼地方做錯之前，先指出他做得出色之處，這樣才不會傷害他的自尊。
四、不必為性行為的改變擔心
由於色情影片、雜誌經常將性描寫為自發的爆發性快感，人們認識不到，在實際生活中，當關係進展時，性亦會隨之改變。相處時間長後你不可能再感受到和丈夫最初幾夜的強烈性快感，因為你對他的身體已經瞭解。他的體味、愛撫和技巧，你已經一清二楚。
大多數丈夫現在已不再一回到家便要求造愛，而是和伴侶一起動手製作美味的晚餐，為伴侶調好洗澡水。他們可能互相按摩，女方為伴侶將早餐端到床前。並不是兩人變得性冷感，或缺乏性慾，而是兩人找到了其他的互相表現愛的方式。
討論性的正常或性愛的平均數，人們會較多留意所謂「正常」或「平均數」，而不留意本身的需要和快感。性的樂趣和個人的需要、個性、性衝動和相戀程度，有著密切的關係。可以說，兩人對目前的性生活滿意，你們的性生活便是正常的，無須和所謂的「正常」標準作比較。
五、改善性生活質量的方法
熱吻和擁抱。你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱，同時也享受到親密和恩愛。
避開臥室。在廚房的櫃台、客廳的沙發等不同的地方造愛，有助打破慣例。
多使用愛的語言。言語上的挑逗，是激起造愛衝動的有效因素。
身體按摩。這有助身體鬆弛和激起興奮。
預先約會。這可以提前進行性幻想，它是激起和增強興奮的重要因素。
男性更應注重生殖健康
男性更應注重生殖健康
近年來，我國男性不育症患者呈逐年增長的趨勢。就診病人中標誌男性生育能力最關健的指標是精子質量下降，導致生育能力下降。同時，青年一代男性對自身生殖系統的疾病缺乏認識乃至無知，他們對自身關注、保護不夠。呼籲:男性應當注重自身生殖系統的健康。
丹麥的生殖醫學家斯卡克通過總結分析1940——1992年，52年間的61篇文獻，發現人類精液的精子平均計數在半世紀中下降了41.5%。近年歐美 國家不育症的發病率亦高達15%，即每七對夫婦中就約有一對不育者，病因男女各半。目前我國僅北京、河南等地零星報道，男性不育症發病率就達2——5%。 著名男科專家曹堅教授對自己1980——1990年間診治的萬餘例男性不育者進行了粗略統計，發現就診人數的後五年是前五年的2——3倍。
究竟是什麼原因造成男性不育者越來越多呢?
近四十多年來，環境污染、性病蔓延、吸毒、酗酒、過度吸煙等因生物學、物理和化學因素造成男性生殖器官睪丸損害，是導致男性不育的最常見原因。此外，濫 用藥物也會產生不良後果。目前已知有些抗癌藥、激素類藥、神經系統藥和心血管系統藥有影響睪丸產生精子的毒副作用，若超劑量長期服用可損害睪丸生精功能。
一般誤認，生殖健康以婦女保健為主。其實男性的生殖健康與女性同樣重要，對維護人類健康都是重要環節之一。不論男女，個體的完好與健康，關係到新生一代 的健康與否。男性之所以應關注自身的生殖健康還在於:女性生殖系統健康的狀況與男性密切相關。從家庭而言，男方生殖系統染病，女方難以倖免。因此，保護女 性生殖健康就不能不關注男性生殖健康。再者，從保護生產力出發，人是人類社會最活躍的生產力。人類生育的調節、優生優育、保障人口質量是最關健的環節，我 國將其列為國策進行宣
2007年6月18日 星期一
大姨媽來，如何伺候？
不少女性從青春期開始，即有經痛不適的經驗，而關於經痛的傳說也相當多，但這些口耳相傳的祕方有無醫療效果，《大家健康》特訪中西醫，深入探討處理經痛的正確觀念，也把專家提供的小撇步報給妳知。
1.工作場所的女生經期會互相傳染？
■西醫怎麼說？
台北長庚醫院婦產科主治醫師謝佳琳表示，在同一職場工作或住一起的姐妹、室友，經期確實有互相影響的可能性。因體內費洛蒙會影響下視丘，下視丘調控荷爾蒙等內分泌系統。費洛蒙會經由空氣、嗅覺而互相作用，所以在一起工作或生活的女性，才會感覺經期常撞在一塊。
■中醫怎麼說？
台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師廖麗蘭則認為，經期和情緒、壓力等個別因素關係較密切，如果月經一起來，有時只是湊巧罷了。
2.月經來時不能洗頭？
中西醫一致認為，經期不宜用冷水洗頭，如果用熱水洗，立刻吹乾則無妨。
■西醫怎麼說？
謝佳琳說明，用冷水洗頭時，頭皮會變冷，血液跑到頭部，使子宮的血液循環不良，過度收縮造成疼痛，所以經期時，以熱水洗頭、洗澡最恰當。
■中醫怎麼說？
廖麗蘭說，經期用冷水洗頭、洗澡，不利於子宮收縮，易形成血塊；子宮寒冷的人，經血排出較不順；何況經期時身體抵抗力差，用冷水洗頭、洗澡，也易感冒。
3.月經來時不能吃冰？
中西醫皆主張經期不能吃冰，中醫還建議，冷性食物也應忌口。
■西醫怎麼說？
謝佳琳指出，經期不要吃冰，這和不要用冷水洗頭的道理一樣，吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛，喝一般常溫的冷水則無妨。
■中醫怎麼說？
廖 麗蘭講述，如果本身體質不錯，還能喝涼一點的水；若是寒性體質，喝涼水將不利於水分排出，影響血液循環。她強調，經期對冰一定要忌口，因為冰會讓血液循環 不好，經血排出不順；甚至要避免寒性食物，像瓜類、火龍果、梨子、奇異果、椰子、青草茶等，最好暫時都忌口。即使非經期吃冰品，照樣不利於經血排出，她提 醒，子宮虛寒的女性，最好遠離冰品，尤其在經期時。
4.經期吃甜食不會變胖？
甜食能補充能量，使經期中的女性比較沒那麼虛弱，但中西醫皆不贊成吃太多甜食。
■西醫怎麼說？
謝佳琳提及，經前因體內黃體素的關係，會讓人情緒緊張、脾氣暴躁，吃點甜食能舒緩情緒；而經期前幾天通常會有水腫現象，人看起來比較胖，之後水腫消了，看起來比較瘦，就有人以為月經來時吃甜食不會變胖，事實上，甜食吃多也會囤積脂肪，仍要節制。
■中醫怎麼說？
廖 麗蘭透露，經前因荷爾蒙的關係，食慾會增加，適量吃點甜食能補充能量，吃多還是會變胖。此外，甜食會使水腫更嚴重外，小孩吃甜食會降低對正餐的食慾，女人 吃了白帶會變多，都會妨害脾胃等消化機能，她提醒，2、3天吃一塊三角形大小的蛋糕即可，若天天吃、每餐吃，就過量了。
5.吃巧克力、喝四物湯、中將湯可治經痛？
■西醫怎麼說？
謝佳琳證實，巧克力含有一種血清素，能讓血糖增加，血糖讓子宮平滑肌較放鬆，降低經期腫痛現象，類似咖啡因的效果。所以經痛時攝取一點巧克力有不錯的緩解效果，但過量也會囤積熱量。
■中醫怎麼說？
廖 麗蘭提醒，不是所有人都能喝四物湯、中將湯，如果喝了四物湯、中將湯後，肚子不會脹脹的、排便不會黏黏的、嘴巴沒有破洞，表示腸胃吸收功能好，可喝四物、 中將湯補血。若腸胃功能不佳，建議先用理中湯（含黨參、乾薑、白竺、苻苓）調理腸胃，再改為2份理中湯、1份四物湯，以2：1的方式調理，達到氣血雙補的 效果。
不過，理中湯是一劑藥方，劑量需由醫師根據個案來開立，居家調理的話，可多喝薑湯，或在飲食中加芡實、蓮子、山藥等食材，達到健脾整胃的成效。
6.性交可治經痛？
■西醫怎麼說？
不會。謝佳琳坦言，不論是子宮肌瘤，還是骨盆腔感染而引發的經痛，在性交後，反而會因子宮收縮，使經痛更劇烈。
7.生產後，經痛不見了？
■西醫怎麼說？
針對子宮內膜異位的患者，謝佳琳說，在生產後適當調理，免疫力會變好，可活化細胞，血液裡的免疫細胞就會把異位內膜消除，改善經痛現象。
■中醫怎麼說？
如果是子宮機能引起的經痛，在生產過後，月子坐得好，確實能改善經痛。廖麗蘭表示，生產後是否能改善經痛，取決於體質的改變，如果生產後，子宮內膜和胎盤排出，坐月子期間適當調理體質，子宮血液循環變好，經痛困擾就能獲得改善。
或是產後喝生化湯，把惡露清除乾淨，又吃補腎的藥，如杜仲，促進子宮循環，就能緩解經痛。不過，引起經痛的原因有子宮機能不佳，或是器官本身有問題（如子宮肌腺瘤）兩大類，若是後者引起的經痛，就要求助醫生，坐月子並無法解決。
不過，廖麗蘭指出，如果懷孕或坐月子時，1.感冒吃抗生素；2.洗冷水澡；3.吃太多生冷的食物；4.餵母乳耗損氣血等因素，則原本不會經痛的人，產後反而可能會有經痛問題。
8.長期吃止痛藥治經痛，會依賴藥物？
■西醫怎麼說？
謝佳琳建議，不要在沒痛前就服用止痛藥，真的痛時再吃就好，這樣較不會依賴止痛藥。止痛藥本身就是藥物，吃進身體會造成肝腎代謝機能的負擔。
■中醫怎麼說？
廖麗蘭覺得，長期吃止痛藥，不論心理、生理都會產生依賴感，且長期吃止痛藥會傷肝、傷腎，經痛問題應求助專家，找出病灶、對症下藥才是正確方法，不宜長期依賴止痛藥。
9.月經來時不能運動？
■西醫怎麼說？
謝佳琳提醒，激烈運動會讓子宮過度收縮，反而不舒服，像拳擊之類的運動，就不適合；一些簡易的伸展操可活化生殖系統，平時和經期都可做。
■中醫怎麼說？
月經期間仍可運動，但廖麗蘭提醒，宜避免1.過度劇烈的運動；2.不宜倒立，倒立會不利經血排出；3.避免游泳，易受感染。
10.經痛時，冰敷能止痛？
■西醫怎麼說？
經痛不宜冰敷。謝佳琳說，冰敷適合用在皮膚局部消腫，熱敷才能讓血液循環變好，所以，經痛時還是熱敷比較好。
■中醫怎麼說？
廖麗蘭指出，除非是熱痛或發炎才能冰敷，冰敷易讓經血停在子宮腔，產生肌瘤和內膜異位機率高，大部分女性偏向虛寒體質，不宜用冰敷處理經痛。
2007年6月17日 星期日
男人與女人一起達到高潮
男人與女人一起達到高潮，有時候反而會比較無法滿足。
通常雙方會計劃讓彼此的高潮一起到來。可是實際上，這種計劃反而會讓彼此更不滿足， 因為當女人快要達到高潮時，她會意亂情迷而無法專心注意。所以，最以，最好還是讓女人自在的去發現高潮到來的時間，而不要刻意地調整或控制它。在女人達到 高潮之後，男人就可以立刻達到高潮或者再等一會兒。
男人與女人一起達到高潮，雖然他們會全神貫注於強烈的快感，可是男人的興奮感會立刻不見，他們之間的親密感反而會突然消失無蹤。
這 一分鐘女人還在享受著男人的全然興奮。但下一分鐘它就不見了。同樣的，當男人正享受著他的興奮快感，他卻同時失去了體驗女人全部快感的時機。在男人的高潮 來到之前，他還可以感受女人慢慢加劇的興奮情緒，可以當他的高潮到來，他反而因為太專注於自己的強度快感，以至於無法去感受女人的興奮表現以及她對他的愛 意。
假如男人讓女人先達到高潮，經由自我克制，他可以幫助女人去加劇興奮的程度。而當女人達到高潮時，他也可以和女人一起體驗那種完全的 快感。然後，一旦女人過她的高潮之後，她就可專心地感受男人的高潮。這就好像是一次體驗兩種高潮，而不是只有一種，兩人先同時感受女人的高潮，然後再一起 體驗男人的高潮。
假如男人先達到高潮，女人會為了感覺他的高潮而無法專注於自己逐漸加劇的感受。之後，當女人的高潮到來時，男人肯定無法 完全體驗女人的高潮，因為他的興奮感已經完全消失無蹤。只要伴侶能夠遵循「相互吸引的性愛」這種指導方針，就可以確保女人起碼每次都有機會去達到高潮。有 時候，女人可能會發現她不想達到高潮，但因為男人花許多時間去愛撫她而又不讓她有高潮的負擔，所以她還是會覺得很滿足
金槍不倒的必殺技
金槍不倒的必殺技
這裡僅指陰莖插入陰道，最後射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。
顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早洩。那麼怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法：
1. 分散注意力法 做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
2. 機械壓迫法 藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3. 增強體質 一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4. 加強鍛煉做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足 夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
後進入式手扶女方臀部插入後抽動
後進入式
除人之外的所有哺乳動物都是採用後進入式性交的。女方膝胸臥位，以膝、胸和肘支撐於床上，男子跪於其後，手扶女方臀部插入後抽動。這種後 進入式可在任何其他體位的情況下進行，也可在坐位、站位時採用。除了帶來變化和更多的情趣外，多數情況下將有利於對陰蒂的手法刺激，也容易造成對Ｇ點的更 直接的撞擊和給予更大的壓力，有助於女方高潮的更快到來。這種性交方式也較為隱蔽，最適用於與小孩同居一室的情況下不驚擾小孩的睡眠。
下面介紹一些在特殊情況下選擇性交體位的原則：
新婚時，對於處女來說，以傳統的男上式為宜。
想要妊娠時，男上式為宜，最好墊高女方臀部，以使精液貯留於陰道後穹窿。但若女方子宮後傾，最好採取膝胸臥位，這樣有助於精液流向宮頸。不希望受孕時，可取坐位或女上位，但這決不是一種安全的避孕措施。
對於有病、年老、疲勞、高矮不協調等情況，可採用側臥位，這是最省力的體位。
女上位對多種性功能障礙的治療都有幫助，如陽痿、早洩和女性無高潮。
孕婦在性交時，應避免使腹部受到直接重壓，女方若仰臥時，男方可取蹲或坐位，或採用後進式。側位後進式和坐位同樣適用於孕婦。
腰背痛者可因一般體位帶來疼痛而採用一些不尋常的坐位。女方腰痛取男上位，男方應以雙肘雙膝負重，避免把整個體重全壓在女方身上。男方腰痛，女方膝胸臥位，男方站位。
肥胖者，特別是雙方肥胖者，可採用婦方仰臥位置並置臀部於床邊，男方站位。
口交~~~~~~~~~~
嘴唇：從龜頭背面的V形邊緣開始，用嘴唇和舌頭吸吮輕推整條繫帶。在冠狀溝抖動舌頭。滑過陰莖時用嘴唇蓋過牙齒，以免咬破伴侶的肌膚。把睪丸整個吸入口中，再用舌頭逗弄它。
同時用手：用手握住陰莖，拇指朝向冠狀溝的方向。將陰莖在口中滑動時，手也跟著一起動。
哼歌：吸吮時哼歌會在喉嚨中和他的陰莖上產生震動。可以改變音調讓他有不同的感受。
未割包皮者：先把包皮拉到蓋過龜頭，然後把舌頭探入包皮的開口。捲起舌尖撫弄龜頭，輕柔地咬嚙和吸吮口中的包皮。用手扶住陰莖，然後用嘴巴輕輕地把包皮向後拉，一直拉到他的陰莖幾乎都在你口中為止。接著再把包皮拉回，在繫帶邊緣處握住包皮，這時就可以盡情舔舐露出的龜頭。
交替溫度和材料：口中含著冰塊會讓他覺得冷冷麻麻的。然後再含熱水替他口交。用溫暖的口部吸吮後，對著龜頭呼出涼空氣。先含一下很強的薄荷糖，會讓他覺得有點冷又有點刺刺的。有時也可含飲料，水是最好的，因為酒精可能會讓他覺得刺痛。奶昔也不錯，不過你自己可能會想吐。
使用情趣玩具：吸吮時用按摩棒在他的陰莖上來回移動，或把按摩棒的頭放在你的舌頭下方或下巴上。這樣你的嘴會傳給他更多的震動感。在陰莖根部套上可調整的陰莖環也可以增強力道。
愛的叮嚀
用 嘴巴戴上保險套的方法：幫男性戴保險套時，有人可能會因此分心，結果不能維持勃起。用嘴巴幫他戴保險套可以保持他的慾望。拿著保險套的邊緣，稍微捲開一 點，把空氣從尖端擠出來。把嘴巴形成O形，將保險套放入口中，尖端部分朝著自己的喉嚨。握住男伴的陰莖，把他的龜頭放入口中，縮緊嘴唇用力往下推，同時展 開保險套，小心不要把套子咬破了。
加料：雖然很多人聞到伴侶生殖器的味道A或舔它感受到濕潤時，會覺得非常興奮，但其他人大概會覺得噁 心掃興。口交是一種非常親密的行為，陰莖一般的功能是用來排尿，要吸吮和舔舐陰莖，對很多人來說要克服很大的心理障礙。前戲時不妨一起洗個澡，保證兩人乾 乾淨淨的。唾液會馬上改變陰莖的味道，啤酒、可樂或薄荷茶等飲料更好，它們可以清潔口腔，並掩蓋陰莖的味道。男性的飲食會影響他自己精液的味道。如果他最 近愛吃咖哩或蘆筍，你會覺得味道變了。多吃香草冰淇淋會讓精液變得比較甜。如果他很久沒有過高潮，精液會變得濃稠，味道也比較強烈。
清潔：陰莖和陰道一樣有分泌物，叫做陰莖垢。剛分泌出來的陰?? 垢味道不濃，如果累積一段時間，再加上乾掉的尿液、污垢和精液，就會開始化膿，產生噁心的臭味。雖然大多數男人固定都會清洗，但排尿後很少人會擦拭自己的陰莖
2007年6月5日 星期二
保險套失敗的原因
保險套使用原則如下：
（一）使用前，檢視保險套是否在有效期間內。
（二）在性器尚末接觸，而陰莖勃起時，就應立即套上保險套。
（三）將保險套緣捲到陰莖根部始能插入對方。若是保險套尖端沒有貯囊，
則保險套尖端應留空隙，以貯存精液。
（四）性交後陰莖拔出時，應在陰莖尚未鬆弛時抓住保險套邊緣，要留意不
可漏出半滴精液。
（五）保險套只能夠使用一次，不可重複使用，即使是再次射精時亦然。在
性交時常有不能預期的事情發生，因此要多準備一些保險套以防萬一
。丟棄時應妥善處置，避免任何人（如年幼兒童）再使用或玩耍。
（六）當男女間正常性交時，保險套撕裂情形極罕見；若需使用潤滑劑時，
不要使用石油、植物性動物性油脂製劑，因這些油脂類可能使乳膠變
質。為了要避免保險套撕裂，可使用水或水性潤滑劑。
（七）保險套應放置在陰涼、乾燥的地方，避免日光的直接照射，保險套應
小心操作，尤其指甲長時應格外留意，不可長時間放在皮夾內或高熱的
地方，以免使乳膠變質。
所以，手先沾到再帶套或沒有全程使用都是不正確的使用方式，
在討論完全正確使用的狀態是不會被列入的。
凡士林不可塗抹於保險套上以供潤滑
（六）當男女間正常性交時，保險套撕裂情形極罕見；若需使用潤滑劑時，
不要使用石油、植物性動物性油脂製劑，因這些油脂類可能使乳膠變
質。為了要避免保險套撕裂，可使用水或水性潤滑劑。
衛生署的正確保險套使用介紹第六條，已經明確指出，
『油性』製劑會破壞保險套，導致破裂；再者，現在多
種化妝品或外敷藥的基劑─ 凡士林(vaselin)，正是由
石油提煉出來的。
讓女孩子瘋狂的技巧[入門篇]
刺激下半身細胞的高超舌技－－
【只要10公分，就會High 10分】
他的舌尖只要輕輕碰一下妳的大腿內側，包准妳全身馬上酥麻起來，
因為這裡是大腿中首區一指的性感帶，另外還可以教他最厲害的一招，
就是從妳的膝蓋下方慢慢的往上舔到大腿內側，在距離大腿底部10公分的地方
再往下舔。
加速"性"癢癢的方法
為什麼一定要停在距大腿底部10公分的地方呢？因為若再往妹妹的地方前進，
鼻頭會碰到妹妹，讓妳焦慮期待的感覺頓然消失。所以只要不斷地在這附近舔，
或是以嘴用力吸，就可以加速性癢養的感覺喔！
【練練隔穴搔癢功】
有時來個間接式的KISS也是不錯的！要他的嘴和舌頭隔著妳的小褲褲不斷地親吻，
同時以鼻尖要碰不碰地感覺，進而可以呼熱氣，以舌尖重複地舔著陰蒂附近，
會讓妳癢的受不了！
加速"性"癢癢的方法－＞
另外，請他用手隔著妳的小褲褲撫摸妹妹周圍的部分，效果也是不錯的呢！
【練練觸電功】
妳趴下，要他的舌尖舔舔妳尾椎的周圍，這裡是全部屁屁最敏感的地方，
舔的時候同時有速度和強弱的變化，望眼欲穿的焦慮和興奮，
會讓妳呻吟不斷喔！
加速"性"癢癢的方法－＞
在做此功時，要他的手輕輕拍打或捏著妳的屁屁，妳會像觸電般的全身顫抖喔！
【練練吃桃功】
當妳倆想愛愛時，妳的屁屁也能挑逗他到不能自己喔！他會很想以像吃水蜜桃
般的牙齒輕咬妳的屁屁，當他這麼做時，妹妹會有些許的反應，
若他往妹妹的方向邊舔邊咬妳的屁屁時，產生的愉悅感會讓妳的妹妹流出愛液。
加速"性"癢癢的方法－＞
請他的手從妳屁屁的股溝一直愛撫到妹妹附近，或是以手指撫摸背骨、
大腿內側，會讓妳的屁屁自動地面對他弓起來，不自覺的扭來扭去，
而且有酥酥麻麻的感覺。
【洗澎澎，舔屁屁】
許多名人曾說過：「肛門是第二個性器官」。屁屁的小縫雖然給人的感覺是不太
乾淨，但這邊與陰道的神經系統，同樣都來自於尾椎骨所延伸出來的。
所以一旦舔了這裡，興奮的感覺會馬上傳到妹妹，讓妹妹濕濕的喲！
加速"性"癢癢的方法－＞
當妳陶醉在慢慢升高的氣氛時，要他把手指伸入陰道中，當妹妹流出愛液時
再不斷的抽送。
◎ NG片段
「千萬不要讓他在妳的陰道中吹氣」，就像是妳也不能以牙齒咬到他的弟弟，
會讓身體有不舒適的感覺，可能會有適得其反的效果，破壞完美的性愛過程喔！
口交之~葵花寶典篇
輕舔陰莖
女性在口交的開始可以先輕舔陰莖，你可以手握陰莖的底部，由下往上或由上往下來回輕舔
陰莖，就像舔冰淇淋一樣；而男性只要全身放鬆去享受口交的舒服。女性也可以舔至睪
丸，但是並不是所有男性都喜歡被舔到睪丸，雖然舔睪丸對男性來說並不像被舔陰莖一樣有
快感，但是也可以算是一種感官的刺激。
輕吻龜頭女性給男性口交的時候，男性可以躺著、坐著或是站著，女性在舔陰莖的時候，也
可以用嘴唇去輕碰龜頭，讓龜頭可以刺激一下。口交的時候女性的手不一定要握著陰莖，
妳可抱著男性的身體，利用嘴巴的力量去支撐陰莖，讓陰莖可以充分享受口交的刺激。
口交方式:
1、標準口交─雙手握著陰莖的根部，放置嘴巴裡，上下進出。
2、啃咬陰莖─抓著陰莖的上部，然後親吻、輕咬陰莖，就像吃玉米一樣。
3、吸壓陰莖─女性用食指、中指、大拇指抓著陰莖的中間部分，用雙唇在陰莖的上半部
來回吸壓，在吸允的時候女性的嘴巴可以離開陰莖後再吸。
4、吸後再親─在吸允陰莖幾下之後，可以將陰莖拔出輕舔陰莖各個地方。
5、龜頭輕吻─將龜頭含住，用嘴唇在龜頭處摩擦，這種口交方式男性會很敏感。
6、盡情吸允─將男性的陰莖放入口中上下盡情的吸允，嘴巴移動的範圍在整個陰莖上。
7、吞噬陰莖─將陰莖完全含入口中移動，嘴巴移動的範圍只在陰莖中間與末端處。
8、69式口交─雙方以反方向同時為對方口交，這種口交方式可以讓雙方一起享受口交的快感。
[愛情] 這樣的男朋友
給女生們看的～什麼樣的男朋友還是值得繼續交往！
1.他不屬於妳十分喜歡的類型,但是他追妳追得很有誠意,而且妳喜歡的類型,交往再多
都是失敗的例子
2.妳有經前症候群,但每次他都有辦法熬過妳的經期風暴,繼續陪伴在妳身邊.
3.你們雖然已經沒有戀愛的感受，但是他確實比妳的老闆照顧你，或比妳的父母更關心妳，
他永遠在妳苦惱時，站在妳這邊。
4.他沒有妳前任男友的優點,但是他也沒有妳前任男友的缺點,而且他有的優點,很多人都
沒有.
5.他有令你仰慕的才華，雖然他不是很懂得照顧妳，但是也不會傷害你，而且妳認為他的才
華帶給妳無窮的樂趣。
6.妳對他很挑剔，但是他卻能夠贏得妳朋友、家人甚至上司的欣賞。特別是那種很看重妳，
很怕妳戀愛後怠惰的老闆。
7.他對你要求很多,但都很合情合理,而且這些要求對妳有好無壞.
8.他很黏，可是很甜。他很不黏，可是很忠誠。他有點黏但不是很黏，他很體貼地在觀察妳
的需要。
[愛情] 這樣的女朋友
給男生們看的～有這樣的女朋友還是蠻幸福的啦！
1.她長得真的不怎麼樣，但你卻覺得她!
愈看愈順眼。家人朋友也愈來愈同意你的觀點，而且她總是可以和大家處得非常愉快。
2.她的身材不是很好，甚至還有些胖，不過當你抱著她的時後，心理面卻想著，胖胖的抱起
來也很舒服。
3.她常常會和你吵架，但每每吵完之後，你總是會發現自己好像真的有那麼一個壞習慣，只
是以前沒感覺
4.她每天都要你說「我愛妳」，但在情人節時，卻又提醒你那花雖然美但比平常貴三倍，不
用去花那冤枉錢。
5.你總覺得她一天到晚嘮叨個不停，但你也發現，你時常忘了去做的事，總是在她嘮叨時提
醒了你。
6.你覺得她有時簡直像個男人婆，就是少了一點女孩子應有的溫柔，不過有時你也覺得，她
就是有這樣的「男子氣概」你才覺得她很可愛。
7.她在生活上事事都要依賴你，但當你需要意見時，她總可以給你有相當想法的建議 。
2007年6月4日 星期一
2007古代性文物展~~8/17~~9/4~~~~~~~~好消息!!!!!
The nation of desires
2007古代性文物展~~~
台灣精品旅館成人保健情去用品展
展出地點:
台北世貿中心二館..台中世貿中心展覽館..高雄工商展覽館
展出時間:
台北市8/17~8/20
台中市8/23~8/27
高雄市8/31~9/4
你的手點燃他的性趣
你的手點燃他的性趣
用你美妙的雙手，給你的男人最great的刺激
男人們也許不願承認這一點，可我們的性生活不是從手開始的嗎？手可以給你們最直接的感官刺激。這還不算，有的時候，當他投向你的目光已經有些色迷迷，而你們又沒有充足的時間盡情歡愛，，那麼就用你的手吧，只要這9個簡單的步驟就能讓你的他為你瘋狂。
把手洗乾淨
注意不要讓項鏈或長指甲等東西觸及他敏感部位。如果他的小兄弟冷不防撞上冷的、硬的或者金屬的東西已經醞釀好的情緒便在突然間打個折扣。如果你們喜歡潤滑劑，那就更好了，能避免劃破或者擦傷的尷尬。
用親吻做個課間休息
有的文章說只用手來做的方式常常缺乏發自內心的激情，如果你擔心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。與此同時，你可以熱烈的吻他，這樣可以使他感覺到你們之間的交流。從而使他因感情的交流而激動。記住，親吻是讓雙方都投入的最好方法。
集中火力
要創新，但只是在最開始的時候。每次都用一些新的方式去觸摸、探索、在他的敏感地區游弋……這些在作愛的最初階段都很有效。不過一旦你感覺到他已經進 入”衝刺階段”（開始粗重地喘息，鼻孔裡噴出熱氣……）那麼你就要在重點地區集中火力，專注地進行活塞式運動。結果一定讓你們都很滿意。
性高潮的決竅
性高潮的決竅
高潮的女性，請不要乞求性的技巧，首先要調整好自己的心態，只有拿出全部的激情，全身心地投入其中才是達到性高潮的捷徑。
我們一再宣傳，女性最好把性高潮看做是一種心理感受，可以盡量爭取接近它，卻不可以人為地確定一些標準，再煞費苦心地去尋求。性高潮因人而異，只要你自認為獲得了相當大的性滿足，換句話說，只要你感覺很舒服，就可以說是達到性高潮了。
儘管很多女性相信我的理論，但她們還是執拗地追問我: 「就算是把性高潮看做心理感受，那麼獲得這種感受是不是有什麼訣竅？」
我 知道提出這個問題的一部分人的心理，她們嚮往的是能學到一些具體辦法，然後運用到性交合中，就像把圓木滾下山一樣容易地獲得最大的性快樂了。這種願望當然 是不錯的，但我卻不能不遺憾地指出，在促成性高潮出現的諸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些辦法頗具效果，比如很多女性都反映說，在做愛時加強用 手觸摸可以獲得強烈的快感，但這些辦法並不算什麼秘密，任何人都能無師自通，用不著別人去指導。
根據性專家的調查，女性要想達到性高潮， 必須遵守以下三點準則。第一，正確對待自己的性器官。容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識，懂得怎樣很好地愛護它，並能夠欣 喜地發揮它的特殊作用。而那些不容易達到性高潮的女子卻與之相反，她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥，因而當快感從這些器官中悄然而起時，她們就 不是愉快地接受它，而是惶惑地拒絕它。顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點發展呢?第二，將從性生活中獲得樂趣當做惟一的目的。在接受性 專家採訪時，那些容易達到性高潮的女性都這樣說，她們進行性活動的目的就是為了得到樂趣，因而就能採取積極主動、熱情如火的態度，也敢於要求配偶以配合
自慰絕對不是一種罪惡的行為
自慰絕對不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。不過，最好不要像漫畫中常見的盜取女性的內衣褲以利用為自慰工具，如果需要的話，和親近的女人要一兩件吧！偷畢竟是不能見容於社會的。
但是有件事非得注意不可，那就是：自慰養成習慣以後，有極小部份的人，除了自慰外無法射精，一但與真正女人作愛時，陰莖反而不能勃起。尤其是戀內衣褲者，更常成為異常性慾的代表。
但就自慰的次數來說，當以十五歲到二十歲的男子最多，有些人會連續的射精七八次。不過這只限於體力充沛，有如運動員一般的人，一般的男孩大概只有一半。
二三十歲後，次數將逐漸減少，進入中年期後，由於一方面事忙，一方面也有了臨床實作的機會，便慢慢的會減少自慰。
有些婦女抱怨，男人不向她求歡，其實那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求歡前，先跑去洗手間自慰，再回到臥室，看著女方焦急而自得其樂也說不定！
事實上，一度射精以後，更能夠長時間的享受ＳＥＸ。
以思春期的男孩來說，有少部分的人，因為自慰時被母親或姐妹發現，而走上近親通姦之路，所以自慰時要記得把房門鎖好，不要讓人瞧見，再為所欲為的進行吧！但是在自慰時，還得注意手指的清潔衛生才行。
在措詞上下功夫愛撫和技巧
在措詞上下功夫愛撫和技巧
如果你列舉丈夫在床上種種做得不好的事情，肯定他會立即跑外面借酒消愁。要知道性慾是男性身份的一大要素，他們會對自己的造愛表現很敏感。對他們表現的批評，會令他們覺得自己是失敗者。
這並不是叫你為避免觸怒他而默不作聲，只是提醒你要小心措詞。在指出他有什麼地方做錯之前，先指出他做得出色之處，這樣才不會傷害他的自尊。
四、不必為性行為的改變擔心
由於色情影片、雜誌經常將性描寫為自發的爆發性快感，人們認識不到，在實際生活中，當關係進展時，性亦會隨之改變。相處時間長後你不可能再感受到和丈夫最初幾夜的強烈性快感，因為你對他的身體已經瞭解。他的體味、愛撫和技巧，你已經一清二楚。
大多數丈夫現在已不再一回到家便要求造愛，而是和伴侶一起動手製作美味的晚餐，為伴侶調好洗澡水。他們可能互相按摩，女方為伴侶將早餐端到床前。並不是兩人變得性冷感，或缺乏性慾，而是兩人找到了其他的互相表現愛的方式。
討論性的正常或性愛的平均數，人們會較多留意所謂「正常」或「平均數」，而不留意本身的需要和快感。性的樂趣和個人的需要、個性、性衝動和相戀程度，有著密切的關係。可以說，兩人對目前的性生活滿意，你們的性生活便是正常的，無須和所謂的「正常」標準作比較。
五、改善性生活質量的方法
熱吻和擁抱。你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱，同時也享受到親密和恩愛。
避開臥室。在廚房的櫃台、客廳的沙發等不同的地方造愛，有助打破慣例。
多使用愛的語言。言語上的挑逗，是激起造愛衝動的有效因素。
身體按摩。這有助身體鬆弛和激起興奮。
預先約會。這可以提前進行性幻想，它是激起和增強興奮的重要因素。
男性更應注重生殖健康
男性更應注重生殖健康
近年來，我國男性不育症患者呈逐年增長的趨勢。就診病人中標誌男性生育能力最關健的指標是精子質量下降，導致生育能力下降。同時，青年一代男性對自身生殖系統的疾病缺乏認識乃至無知，他們對自身關注、保護不夠。呼籲:男性應當注重自身生殖系統的健康。
丹麥的生殖醫學家斯卡克通過總結分析1940——1992年，52年間的61篇文獻，發現人類精液的精子平均計數在半世紀中下降了41.5%。近年歐美 國家不育症的發病率亦高達15%，即每七對夫婦中就約有一對不育者，病因男女各半。目前我國僅北京、河南等地零星報道，男性不育症發病率就達2——5%。 著名男科專家曹堅教授對自己1980——1990年間診治的萬餘例男性不育者進行了粗略統計，發現就診人數的後五年是前五年的2——3倍。
究竟是什麼原因造成男性不育者越來越多呢?
近四十多年來，環境污染、性病蔓延、吸毒、酗酒、過度吸煙等因生物學、物理和化學因素造成男性生殖器官睪丸損害，是導致男性不育的最常見原因。此外，濫 用藥物也會產生不良後果。目前已知有些抗癌藥、激素類藥、神經系統藥和心血管系統藥有影響睪丸產生精子的毒副作用，若超劑量長期服用可損害睪丸生精功能。
一般誤認，生殖健康以婦女保健為主。其實男性的生殖健康與女性同樣重要，對維護人類健康都是重要環節之一。不論男女，個體的完好與健康，關係到新生一代 的健康與否。男性之所以應關注自身的生殖健康還在於:女性生殖系統健康的狀況與男性密切相關。從家庭而言，男方生殖系統染病，女方難以倖免。因此，保護女 性生殖健康就不能不關注男性生殖健康。再者，從保護生產力出發，人是人類社會最活躍的生產力。人類生育的調節、優生優育、保障人口質量是最關健的環節，我 國將其列為國策進行宣
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