愛愛時間的長短和品質~

古人的觀點我們大都了解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛等等。而西方醫學鼻祖特爾-比桑庭的觀點是︰“最佳做愛時間是晚飯後兩個小時、準備入睡時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”十六世紀另一個意大利學者指出︰最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。現代的人們對這些說法嗤之以鼻。據我們來看，最佳做愛時間是兩個人都有慾望、記事本上都有時間的時候。不管是淩晨、中午還是晚餐時間。可我們獲得的快感是相同的嗎？遠遠不是。

早晨做愛 　　這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不該浪費這個時機，但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之後的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨做愛的原因。

但如果拒絕已經燃燒起來的男人的要求也有很多弊病︰他會心情煩躁，不想吃早飯；慾望滯留在他身體裡，一整天他只想著這件事。解決辦法︰如果你不是清晨做愛的愛好者，除週末之外，先於他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。總之，不要勾起他的欲望，除非你也有欲望。

中午12點至2點 　　選擇這個時間段做愛至少有一個好處︰節食。這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

此時做愛雖熱烈過癮，弊病也不少。當你淋浴出來，期望情人擁抱你的時候，卻發現他已經脫光了衣服躺在被子裡等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時你感覺兩個人的目的過於直接，未免有些掃興。想著下午還要回到辦公室，你也缺少了悠閒的心情。當兩個人走出房間匆匆告別趕往辦公室的時候，不免感到疲倦和無聊。另外一個弊病，就是三明治的面包渣會在下午灑滿你的辦公桌，因為你實在太餓了。

午睡時間 　　這個時間做愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權利合眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。

很多人只有在週末才能午睡，而且是外面太熱或者外面下雨的時候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子裡滿滿的，腦子裡也昏沉沉，此時做愛純粹是無聊所緻而對方又近在咫尺。沒有激烈的動作也沒有迫切的慾望，午睡時間的做愛總有些了無生氣，而且不容易達到高潮。總之，學者們告訴我們，倦意太濃、胃裡太撐的時候，最好不要做愛，否則午睡醒來的時候會頭疼的。 　　

一次性生活的持續時間多長才算合適？

這問題背後隱藏的含義是︰太短了不能盡興，太長了又怕傷身體。回答這問題需要先問一問“性生活”是什麼意思，如果指的是“做愛”，有些專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了交合前的準備階段(前戲)、交合、交合後的愛撫在內。

如果性生活的意思單純指“交合”，那麽，時間就要短得多，一般來說只有幾分鐘(平均為4分鐘)。這就是說，一次交合的持續時間只要達到1分鐘以上，接近4分鐘就完全可以使雙方得到滿足。

交合持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性欲強，與結婚多年的夫妻比交合的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者交合時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者交合時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鐘左右，而有的則會超過10分鐘。

在正常的交合時間裡，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長交合時間就能令人滿意，其它原素也不可忽視，如交合前的前戲、交合後的愛撫及交合過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好交合以外的幾個環節，即使交合時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使交合時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。

衡量性生活是否滿意，不應只盯著交合的長短，而要努力延長做愛的時間。