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女人四大病痛可用性愛治療

“性生活可以治病”並不是什麼天方夜譚。美好的生活對很多病症，都有意想不到的緩解和抑制作用。
消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

而當經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5―7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
有助於女性陰道的消毒
實驗証明精液中有一種抗菌物質――精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
有效減少心臟病發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

女性DIY要注意安全

女性在自慰時更容易達到高潮
隨著觀念開放與醫學發展，男性自慰的普遍性已經漸為人們接受。但事實上，美國一項調查發現，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。美國心理學家、性學專家海特就在她的著作《海特性學報告》中表示：女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象了

因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會自慰。

不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調味品”，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。

選擇安靜私密的環境

　　首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要採取衛生安全的方式。美國著名的“性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨，網站專家艾比的觀點是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上乾淨的內衣。

自慰前別忘了取下戒指

　　除了要把手洗乾淨外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。

　　艾比還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續數天之久。

　　還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，並最好包避孕套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。

　　需要注意的是，有自慰習慣的女性，當發現婦科疾病徵兆時，一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責，延誤發現真正致病因素的良機

保險套怎麼用才安全?

保險套擔負著避孕和防病的雙重任務，“保險套”是否能準確避孕和安全防病，與很多原素有關。

(1)“保險套”的質量︰普通質量的保險套撕破率為1％，
高品質的保險套的撕破率為1 。極少數保險套的前端可能存在肉眼難以發現的極其微細的孔，即使精子透不過去，但仍有可能成為病毒潛行的門戶，因為精子的頭徑為3微米，而艾滋病毒體徑僅為0.1微米，即比精子小30倍，並且幾乎所有的性病病毒都是這麼小巧，所以即使有的保險套能避孕，但不一定能夠防病。

(2)“保險套”的正確使用︰保險套要從性生活開始前陰莖勃起後就戴上，射精後在陰莖未軟之前用手捏住保險套口邊緣，使之與保險套一起退出陰道，以防精液從陰莖根部溢出。據調查，在100次使用保險套性交中，約有65～75次會有少量精液從陰莖根部溢出。溢出的精液量少雖不一定能引起懷孕，但卻有可能造成艾滋病等性病感染。

如果保險套的質量可靠，使用正確得當，其避孕率可達95％以上，對於防止性病，其保護率可達80％以上。換句話說︰如果保險套質量有問題，或使用方法不正確，加之所接觸的性伴侶患有性病或是性病帶菌(毒)者，還是有可能染上性病的，並非百分之百的安全。

(3)“保險套”的正確選用︰如今的保險套不僅款式新穎，而且五花八門。它不僅色彩斑斕，有紅、黃、藍、白、綠等七彩的，還有超薄的讓人更加性感，也有表面上有螺紋的用起來更加刺激，還有加香的能增進性欲和性幻想，老年夫妻還可選用表面塗有潤滑劑的，有的保險套表面上還塗有殺精子藥物，謂之雙保險。

按照國際標準，最長的陰莖套為198毫米，套膜濃度為0.06～0.07毫米，超薄的濃度僅為0.03毫米，陰莖套的平均重量為1.4 克，它的拉伸度應是原來的7倍，要使用13千克的力才能將其撕成兩半。我國的保險套規格有三種型號，即大號(35毫米)、中號(33毫米)、小號(31毫米)。

保險套正確選擇和正確使用，直接關係到避孕效果和安全防病效果。


首先，應該嚴格選擇保險套。根據自己的陰莖大小和性伴侶的喜好來選擇符合自己需要的款式和型號，選擇時必須認準是正規廠家生產的，目前市售的保險套有不少是偽劣產品。選購回保險套後應拆開包裝看它是否過期、有無霉變，使用前還要檢查它是否漏氣，有無破損。
　　
其次，要正確使用保險套。必須在整個性生活過程中都使用保險套，有人在快要射精時才戴上保險套，這就可能造成避孕失敗。因為性交時，射精箭會流出少量副性腺的分泌物、而這些分泌物中很有可能含有精子，這些精子一旦進入陰道到達子宮，就有可能與前進中的卵子結合，導致受孕。

夫妻１年沒嘿咻 瑪丹娜房事納入行事曆

(轉錄網路)
瑪丹娜與蓋瑞奇婚姻觸礁，１年不曾同房，如今回首當時，原因終於逐漸清晰，原來蓋瑞奇發現娜姊竟把兩人的房事，也納入每天行事曆中，必須從兩周前就開始規劃！此事讓蓋瑞奇性趣盡失，就此正式敲響了婚姻的喪鐘。

每天忙健身 性愛得排班

　英國《每日郵報》報導，蓋瑞奇本周與律師討論離婚事宜時，才想起與娜姊漸行漸遠的這些過程。由於娜姊生活作息完全軍事化管理，有太多要事要處理，每天光健身就要３、４小時，性愛變成只是行事曆中的小插曲，都得事先規劃排定。蓋瑞奇對房事竟得與健身、工作等搶時間，當然覺得毫無情趣可言。

盛傳為娜姊外遇對象的洋基球星A-Rod，他本周也恰好交出「新作」，更加增添了這組三角關係成員的曝光量。

新歡A-Rod 廣告學阿湯哥

A-Rod在為吉他電玩拍攝的廣告中，化身為湯姆克魯茲（阿湯哥）出道作品《保送入學》中的造型，只穿內褲與襯衫在客廳狂飆吉他，「飛魚」費爾普斯與湖人隊的布萊恩，也都同台演出。