性高潮的決竅

性高潮的決竅
高潮的女性，請不要乞求性的技巧，首先要調整好自己的心態，只有拿出全部的激情，全身心地投入其中才是達到性高潮的捷徑。

我們一再宣傳，女性最好把性高潮看做是一種心理感受，可以盡量爭取接近它，卻不可以人為地確定一些標準，再煞費苦心地去尋求。性高潮因人而異，只要你自認為獲得了相當大的性滿足，換句話說，只要你感覺很舒服，就可以說是達到性高潮了。
儘管很多女性相信我的理論，但她們還是執拗地追問我: 「就算是把性高潮看做心理感受，那麼獲得這種感受是不是有什麼訣竅？」

我 知道提出這個問題的一部分人的心理，她們嚮往的是能學到一些具體辦法，然後運用到性交合中，就像把圓木滾下山一樣容易地獲得最大的性快樂了。這種願望當然 是不錯的，但我卻不能不遺憾地指出，在促成性高潮出現的諸多因素中，最重要的就是心理因素。固然有些辦法頗具效果，比如很多女性都反映說，在做愛時加強用 手觸摸可以獲得強烈的快感，但這些辦法並不算什麼秘密，任何人都能無師自通，用不著別人去指導。

根據性專家的調查，女性要想達到性高潮， 必須遵守以下三點準則。第一，正確對待自己的性器官。容易達到性高潮的女性都談到，她們對自己的性器官都有一個正確認識，懂得怎樣很好地愛護它，並能夠欣 喜地發揮它的特殊作用。而那些不容易達到性高潮的女子卻與之相反，她們很厭惡自己的性器官，或者為它感到羞恥，因而當快感從這些器官中悄然而起時，她們就 不是愉快地接受它，而是惶惑地拒絕它。顯然，連最初的快感都受到阻礙，又怎能向性高潮的極點發展呢?第二，將從性生活中獲得樂趣當做惟一的目的。在接受性 專家採訪時，那些容易達到性高潮的女性都這樣說，她們進行性活動的目的就是為了得到樂趣，因而就能採取積極主動、熱情如火的態度，也敢於要求配偶以配合

自慰絕對不是一種罪惡的行為

自慰絕對不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。不過，最好不要像漫畫中常見的盜取女性的內衣褲以利用為自慰工具，如果需要的話，和親近的女人要一兩件吧！偷畢竟是不能見容於社會的。

但是有件事非得注意不可，那就是：自慰養成習慣以後，有極小部份的人，除了自慰外無法射精，一但與真正女人作愛時，陰莖反而不能勃起。尤其是戀內衣褲者，更常成為異常性慾的代表。

但就自慰的次數來說，當以十五歲到二十歲的男子最多，有些人會連續的射精七八次。不過這只限於體力充沛，有如運動員一般的人，一般的男孩大概只有一半。

二三十歲後，次數將逐漸減少，進入中年期後，由於一方面事忙，一方面也有了臨床實作的機會，便慢慢的會減少自慰。

有些婦女抱怨，男人不向她求歡，其實那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求歡前，先跑去洗手間自慰，再回到臥室，看著女方焦急而自得其樂也說不定！

事實上，一度射精以後，更能夠長時間的享受ＳＥＸ。

以思春期的男孩來說，有少部分的人，因為自慰時被母親或姐妹發現，而走上近親通姦之路，所以自慰時要記得把房門鎖好，不要讓人瞧見，再為所欲為的進行吧！但是在自慰時，還得注意手指的清潔衛生才行。

在措詞上下功夫愛撫和技巧

在措詞上下功夫愛撫和技巧

如果你列舉丈夫在床上種種做得不好的事情，肯定他會立即跑外面借酒消愁。要知道性慾是男性身份的一大要素，他們會對自己的造愛表現很敏感。對他們表現的批評，會令他們覺得自己是失敗者。
這並不是叫你為避免觸怒他而默不作聲，只是提醒你要小心措詞。在指出他有什麼地方做錯之前，先指出他做得出色之處，這樣才不會傷害他的自尊。
四、不必為性行為的改變擔心
由於色情影片、雜誌經常將性描寫為自發的爆發性快感，人們認識不到，在實際生活中，當關係進展時，性亦會隨之改變。相處時間長後你不可能再感受到和丈夫最初幾夜的強烈性快感，因為你對他的身體已經瞭解。他的體味、愛撫和技巧，你已經一清二楚。
大多數丈夫現在已不再一回到家便要求造愛，而是和伴侶一起動手製作美味的晚餐，為伴侶調好洗澡水。他們可能互相按摩，女方為伴侶將早餐端到床前。並不是兩人變得性冷感，或缺乏性慾，而是兩人找到了其他的互相表現愛的方式。
討論性的正常或性愛的平均數，人們會較多留意所謂「正常」或「平均數」，而不留意本身的需要和快感。性的樂趣和個人的需要、個性、性衝動和相戀程度，有著密切的關係。可以說，兩人對目前的性生活滿意，你們的性生活便是正常的，無須和所謂的「正常」標準作比較。
五、改善性生活質量的方法
熱吻和擁抱。你可嘗試在計劃性愛的時候熱吻和擁抱，同時也享受到親密和恩愛。
避開臥室。在廚房的櫃台、客廳的沙發等不同的地方造愛，有助打破慣例。
多使用愛的語言。言語上的挑逗，是激起造愛衝動的有效因素。
身體按摩。這有助身體鬆弛和激起興奮。
預先約會。這可以提前進行性幻想，它是激起和增強興奮的重要因素。

男性更應注重生殖健康

男性更應注重生殖健康
　近年來，我國男性不育症患者呈逐年增長的趨勢。就診病人中標誌男性生育能力最關健的指標是精子質量下降，導致生育能力下降。同時，青年一代男性對自身生殖系統的疾病缺乏認識乃至無知，他們對自身關注、保護不夠。呼籲:男性應當注重自身生殖系統的健康。
　 　丹麥的生殖醫學家斯卡克通過總結分析1940——1992年，52年間的61篇文獻，發現人類精液的精子平均計數在半世紀中下降了41.5%。近年歐美 國家不育症的發病率亦高達15%，即每七對夫婦中就約有一對不育者，病因男女各半。目前我國僅北京、河南等地零星報道，男性不育症發病率就達2——5%。 著名男科專家曹堅教授對自己1980——1990年間診治的萬餘例男性不育者進行了粗略統計，發現就診人數的後五年是前五年的2——3倍。
　　究竟是什麼原因造成男性不育者越來越多呢?
　 　近四十多年來，環境污染、性病蔓延、吸毒、酗酒、過度吸煙等因生物學、物理和化學因素造成男性生殖器官睪丸損害，是導致男性不育的最常見原因。此外，濫 用藥物也會產生不良後果。目前已知有些抗癌藥、激素類藥、神經系統藥和心血管系統藥有影響睪丸產生精子的毒副作用，若超劑量長期服用可損害睪丸生精功能。
　 　一般誤認，生殖健康以婦女保健為主。其實男性的生殖健康與女性同樣重要，對維護人類健康都是重要環節之一。不論男女，個體的完好與健康，關係到新生一代 的健康與否。男性之所以應關注自身的生殖健康還在於:女性生殖系統健康的狀況與男性密切相關。從家庭而言，男方生殖系統染病，女方難以倖免。因此，保護女 性生殖健康就不能不關注男性生殖健康。再者，從保護生產力出發，人是人類社會最活躍的生產力。人類生育的調節、優生優育、保障人口質量是最關健的環節，我 國將其列為國策進行宣

性高潮的黃金時間

性高潮的黃金時間
插入時間指陰莖插入陰道，最後射精的時間。
一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。
顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。
如果男方時間太短，就是早洩。那麼怎樣延長性交的時間呢？
問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。
如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裏介紹以下幾種方法：

1.分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。
男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。
這時，如果想著其他東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。

2.機械壓迫法

藥店裏一般都有類似的藥膏買。
塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？
很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。
另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。
雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3.增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。
有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。
但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

4.加強鍛鍊

做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。
好比：雙人滑冰。講究的是配合。
實踐證明，女性善於引導的話，
男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足