溝通原則十五條

溝通原則十五條

一、 [ 講 出 來 ]

　　尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、 [ 不 批 評、不 責 備 、 不 抱 怨 、不 攻 擊 、不 說 教 ]

　　批評、責備、抱怨.、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、 [ 互 相 尊 重 ]

　　只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

四、 [ 絕 不 口 出 惡 言 ]

　　惡言傷人，就是所謂的【禍從口出】。

五、 [ 不 說 不 該 說 的 話 ]

　　如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的【一言既出，駟馬難追】。【病從口入，禍從口出】甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

六、 [ 情 緒 中 不 要 溝 通 ， 尤 其 是 不 能 夠 做 決 定 ]

　　情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻，反目成仇的父母子女，對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性，衝動性的【決定】，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔。

七、 [ 理 性 的 溝 通 ， 不 理 性 不 要 溝 通 ]

　　不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

八、 [ 覺 知 ]　
　
不只是溝通才需要覺知，一切都需要......如果自己說錯了話，做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？（我錯了），這就是一種覺知。

九、 [ 承 認 我 錯 了 ]

　　承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍，改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？
　　在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是【我】，如果有人不尊重我.打壓我.欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩。

十、 [ 說 對 不 起 ]

　　說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有【轉圜】的餘地，甚至於還可以創造【天堂】；其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

十一、 [ 讓 奇 蹟 發 生 ]

　　如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。

十二、 [ 愛 ]

　　一切都是愛，【愛是最偉大的治療師】。

十三、 [ 等 待 轉 機 ]

　　如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。

十四、 [ 耐 心 ]

　　等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、 [ 智 慧 ]

　　智慧使人不執著，而且福至心靈。
　　不論發生什麼事，你都要【講出來】、【表示意見】、【跟他溝通】、【關懷他】。