*轉錄*公開到達美妙性愛「秘訣」

一般來說，美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素：

　　1、自己有強烈慾望，很想要、心情又很輕鬆，最容易進入情況。
譬如一位受訪者的經驗：「感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後，他載我回家已經是清晨五點多了，弟弟在房裡睡，我要他去洗把臉，休息一下再回去，結果他卻一把抱住我說：『我想要！』那一次我們在房間裡不敢大聲，怕吵醒弟弟，可是我們同時達到高點……那次的感覺好棒！」

　　
2、對方表現良好，很體貼、技巧佳。
　　一位受訪者說：「最棒的性愛經驗是和我的第四任男友，他是攝影師，相當浪漫、溫柔，外型酷酷的，跟他在一起經常會有一些意想不到的驚喜。跟他做愛是一件相當美的事，他總是會找一個舒適的地方，放音樂、喝點小酒，最主要是他會注重我的感覺，也不是那種做完倒頭就睡的人，他會放一池溫水和我共浴，那種感覺一輩子也忘不了。」


　　3、兩人情意交融，有浪漫前戲，感到相互瞭解、深深被對方珍惜。
這通常發生在濃情蜜意的情人之間，但也有特別的例子，譬如有位受訪者的經驗：「到目前為止，我感覺最棒的一次做愛是跟一個老外，那時我已離婚兩年了，而他也許看出我的需要，就在他下榻的飯店，晚上九點，他倒了杯beer給我，我們先在沙發上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我臉頰，又把我緊緊的擁抱住，那一刻我覺得真美，從未曾有過這種被啃噬的感覺，因為他瞭解你的感受，領略你的反應。洗完澡後他抱我上床，那時我心裡唯一想到的是，我要放得開，拋開一切羞恥、包袱，全心全意享受眼前的這一刻。他很高大，我很嬌小，可是他很憐香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去撫摸，一步一步帶領我進入佳境，體會到令人銷魂的境界。」

4、小別勝新婚。
有位受訪者說：「最棒的一次是好久沒和他見面，一見面在飯店中，那種乾柴烈火的情慾焚身，似乎想把全身讓他吃掉，而他亦是如此強烈，當『進入』時，全身不禁歡愉著、顫抖著、擁抱著，希望再緊密地接觸與摩擦。這一次最棒，且高潮可以兩、三次，尤其當他技巧性的引導時，那高潮太美了。」
　
5、面臨刺激、冒險的氣氛時。
　　譬如偷情、掩人耳目、怕被發現等，也往往激盪出強烈的快感：「最棒的一次是在國外的田野，邊開車邊做，有很大的解放感。」「最棒的一次是在mtv發生的，跟一個美國人，片子看到中途，他開始撫摸我的身體，我沒有拒絕，也有了反應，我們熱烈地互相需索、互相對應，在最狂野、放肆的過程中，共同達到高潮。」

　　對於女人來說，沒有性高潮的性愛是無趣的，為了獲得它就得去做愛，就一定會有風險，由於個體的差異誰都知道，不管與任何人發生性關係，都不可能是100%的安全。既然無法獲得100%的安全，那就去一步步地努力把危險性降低到最小。

安全性愛5步

　　第1步——要求對方正確使用安全套。儘管有70%的中國人表示可以接受做愛時不使用安全套，但是安全套的防病、避孕雙重功效無疑使它成為專業人士最為推崇的避孕用具。另外，人群中約有8%的人對乳膠過敏，如果你剛好屬於這一類，去挑選使用普通藥店就可以買到的聚氨酯材質的保險套，將會是上上之選。至於正確使用安全套，那當然不用說了。

第2步——自己在性的方面是屬於要求比較多的嗎？不用煩惱。瞭解自己真實的性需要，是獲得安全性愛的第二步。

第3步——選擇能接受你觀點的性夥伴：提醒你一點，人的性觀念是在生活環境、教育背景等因素影響下長期形成的，不要試圖改變對方的性觀念，也不要把自己的性觀念強加給對方。

第4步——瞭解性夥伴是否有暴力傾向，除非你喜歡SM：以下這個心理專家推薦的簡單測試將幫助你瞭解你的性伴侶是否有暴力傾向。

第5步——保護自己的性隱私是一種美德，如果你沒有山窮水盡到要拿性經歷來換錢、或者確實有不得已的苦衷，好好保護和珍藏你的性隱私吧。當然，如果你和你的性伴侶都技術一流，並且不在乎世俗的眼光，另當別論。

*好處多多* 美滿愉悅的性生活的10大益處

性愛不但能帶來快樂，更有一些令人意想不到的益處。近日，美國「網絡醫學博士」就總結出了其中10個。

1.提高自尊。美國得克薩斯州立大學的研究人員發現，美滿、愉悅的性生活可以提升自信和 自尊心，這甚至是一些人性愛的動機。

　2.緩解壓力。根據蘇格蘭研究人員發表在《生物心理學雜誌》上的報告顯示，性愛可以有效降低血壓，全面緩解壓力。性愛規律的人對壓力環境的反應，要明顯優於沒有性行為的人。

3.減少男性前列腺癌的發病風險。澳大利亞研究人員在英國《國際泌尿學雜誌》上發表報告指出，在20多歲時，保證一周有四五次性生活的男性，日後患前列腺癌的風險會下降1/3。

4.增強女性盆底肌肉的力量。性愛是女性鍛煉盆底肌肉最有效的途徑，它有兩大益處，一是可以享受更多性愛快感，二是加強盆底肌肉的力量，有效避免尿失禁。

5.提高免疫力。美國科學家發現，每週平均有一兩次性生活的人，其體內免疫球蛋白A或者IgA的水平，比沒有性生活或一周不足一次者的水平高，而這種免疫蛋白可以使人遠離感冒或其他傳染病。

6.改善心血管健康。有些老人擔心性生活會誘發腦梗等疾病，但事實與此相反：與那些每月性生活不足一次的人相比，一周有兩次及以上性生活的人，發生致命心臟病的幾率會減少一半。

7.昇華愛情。性愛能增加體內「愛情激素」的水平，使兩人更親密、寬容，且更信任對方。

8.減輕疼痛。這也是「愛情激素」的效用，內啡呔水平會隨之增加，它像嗎啡一樣能緩解疼痛，但不會讓人上癮。不少女性都表示，規律性生活幫助她們擺脫了頭疼、關節疼痛或經前症狀。
9.睡得更好。高潮時釋放的腦下垂體後葉激素能促進睡眠，而足夠的睡眠又有助於維持健康的體重和血壓。

　10.燃燒熱量。

*新聞*女童玩過頭 髮夾插入妹陰道

北縣一名十二歲女童，因陪媽媽到婦產科內診，返家後竟如法炮製與妹妹玩起「醫生看診」遊戲，女童隨手將髮夾插入九歲小妹的陰道，未料卻因置入太深而無法取出。儘管小妹事後出現奇怪分泌物，但兩人怕挨罵不敢講，直至日前就診家長才發現與女兒「共生」半年的髮夾。

其實，女性陰道或男性尿道被塞入異物的事件不少，像過去就曾發生過電線、鐵線甚至佛珠被塞進男性尿道的事件，也有女性陰道滑入按摩棒卻取不出，惟這些臨床事件多是成人助「性」所致，像上述年幼女童的案例並不多見。

北縣縣立醫院泌尿科主任謝世安說，女童因髮夾長期卡在子宮頸內，以致身體組織開始潰爛出現分泌物，媽媽原本不知女童狀況，但隨後卻發現其內褲總會出現穢物、有惡臭和尿血，因而趕緊帶著女童就診。

孰料姊妹擔心玩過頭會被罵，就診時僅說頻尿和小便會痛，並未透露髮夾藏留體內的事實，加上一般醫療院所不會輕易幫女童內診和照攝Ｘ光，以致家長先後帶著女童看了三處醫療院所，全被誤診是因憋尿而引發膀胱炎。

女童的狀況當然未見好轉，心急如焚的媽媽日前改帶她前往縣立醫院檢查，當時謝世安醫師直覺有異，決定替女童進行Ｘ光攝影，這下才赫然發現女童下腹出現Ａ字形異物。Ｘ光照出元凶時，髮夾已留在女童體內半年多。

謝世安說，所幸髮夾卡在女童子宮頸，並未再掉進子宮，否則不僅子宮可能會因潰爛而影響生育，還可能得動刀才能取出。女童隨後被「揪」出髮夾後，經一周追蹤診治目前已無大礙。

*健康*威而鋼有助保護肌肉萎縮患者的心臟

加拿大團隊進行的老鼠實驗顯示，威而鋼對於肌肉萎縮患者的心臟，具有保護作用，威而鋼裡面的活性成份（昔多芬），可以強化患有（裘馨氏肌肉萎縮症）老鼠的心臟功能。

研究顯示，沒有使用昔多芬的肌肉萎縮症老鼠，因為心臟細胞凋亡致死的比例較高。

裘馨氏肌肉萎縮症肇因於骨骼肌本身發生病變，導致肌肉漸漸退化、萎縮，病因和遺傳很有關係。它是肌肉萎縮症中，比較常見的一種，患者幾乎都是男孩。多數患者到了12歲，就已經無法行走。這類病患通常在十歲左右，心臟就會開始出問題，最後也多數是因為心臟病致死，不過威而鋼對這類病患心臟的效用，只是實驗室老鼠研究的結論，要運用在人的身上，還不夠成熟。

*性教育*如何讓私處握得更緊一點

陰道鬆弛時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的「緊握」能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意。女性要充分滿足其接觸的慾望後才有可能達到性高潮的體驗。所以，當女性出現陰道鬆弛時，性生活快感下降甚至消失也就容易出現了。

女性的產後恢復性鍛練就尤為重要。即使是剖腹產的女性，由於臨產時盆腔的肌肉、韌帶也是充分伸延、為嬰兒出生做好產道準備的。所以，女性應該在產後盡早進行恢復性鍛練，而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的「坐月子」的習慣對日後女性的生活是不利的。

那麼，產後女性，或者已經出現陰道鬆弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法「收肛提氣」方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。

而國外的「中斷排尿」訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

順便說一下，我國古代的「小腳」女子以「水蛇步」或者說是夢露式「貓步」步態行走的女性，由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。

而一些陰道鬆弛嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應該到醫院作陰道修補術了。這種手術真的只是小手術，為了你的幸福，不要害怕去面對醫生。


日商小雅語錄～～
生殖泌尿收縮輔助器俗稱的～～跳蛋
只是～～要找有此功能的跳蛋
更佳更快能幫助恢復陰道收縮的能力．